Likopen adalah antioksidan yang dikaitkan dengan efek menurunkan tekanan darah tinggi dan gangguan kardiovaskular lainnya.
Bahkan, tingkat likopen darah yang lebih tinggi telah dikaitkan dengan tingkat hipertensi yang lebih rendah pada orang yang kelebihan berat badan dan obesitas.
3. Kalium
Kalium adalah nutrisi yang ditemukan di banyak makanan, termasuk semangka.
Bahkan American Heart Association merekomendasikan peningkatan asupan kalium pada orang dewasa dengan tekanan darah tinggi.
Karena itu, Anda bisa mengonsumsi semangka sehari-hari untuk menurunkan tekanan darah karena kaya akan kalium.
Nah itu dia aturan makan semangka untuk hipertensi.
Sekarang Sase Lovers bisa mencobanya di rumah ya.
Sebagian artikel ini pernah tayang di Eating Well dengan judul The #1 Food to Eat to Lower Blood Pressure, According to a Dietitian
Baca Juga: Para Orang Tua Catat! Ini Aturan Makan Anak 2 Tahun untuk Tumbuh Kembang yang Optimal