Tidak seperti minuman lain, tidak ada waktu terbaik untuk minum air kelapa.
Anda bisa menikmatinya di siang hari bahkan di malam hari, namun meminumnya di waktu-waktu tertentu memang bisa membantu.
1. Pagi Hari
Minum air kelapa pertama kali di pagi hari saat perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.
Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memulai metabolisme, dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Wanita hamil sering dianjurkan untuk minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.
Ini juga membantu meredakan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.
2. Sebelum atau sesudah berolahraga
Seperti yang dibagikan sebelumnya, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah berolahraga, air kelapa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang.
Minum air kelapa membantu melawan kelelahan dan kelelahan dan merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
Baca Juga: Cara Bikin Ayam Kampung Empuk Tanpa Presto, Coba Gunakan Air Kelapa, Begini Triknya