SajianSedap.com - Semua pasti tahu akan manfaat air kelapa.
Manfaat air kelapa bisa meredam tanda-tanda penyakit mematikan yang bisa kapan saja menyerang tubuh.
Mendapatkan air kelapa juga cukup mudah.
Ditambah lagi Indonesia terletak di negara tropis, wilayah yang sangat cocok untuk kelapa tumbuh subur.
Seringkali kita mengatasi dahaga dengan mengonsumsi air kelapa.
Padahal ada waktu yang paling pas untuk mengonsumsi air kelapa.
Manfaat air kelapa pasti akan terasa jika dikonsumsi pada waktu tersebut.
Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa
Seperti kita ketahui air kelapa telah dianggap sebagai minuman ajaib oleh banyak orang.
Melansir NDTV, air kelapa berfungsi sebagai minuman olahraga alami yang kuat untuk meningkatkan energi secara instan.
Rendah kalori dan mengandung enzim dan mineral alami seperti potasium yang menjadikan air kelapa sebagai minuman super.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Asam Lambung Bisa Ngalahin Obat, Yang Capek Tahan Sakit Lambung Harus Coba
Tidak seperti minuman lain, tidak ada waktu terbaik untuk minum air kelapa.
Anda bisa menikmatinya di siang hari bahkan di malam hari, namun meminumnya di waktu-waktu tertentu memang bisa membantu.
1. Pagi Hari
Minum air kelapa pertama kali di pagi hari saat perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.
Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memulai metabolisme, dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Wanita hamil sering dianjurkan untuk minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.
Ini juga membantu meredakan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.
2. Sebelum atau sesudah berolahraga
Seperti yang dibagikan sebelumnya, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah berolahraga, air kelapa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang.
Minum air kelapa membantu melawan kelelahan dan kelelahan dan merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
Baca Juga: Cara Bikin Ayam Kampung Empuk Tanpa Presto, Coba Gunakan Air Kelapa, Begini Triknya
3. Sebelum Makan
Minum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, membuat tubuh kenyang sehingga mencegah makan berlebihan.
Air kelapa membantu pencernaan cepat dan mencegah kembung setelah makan.
Konsumsi air kelapa secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh sehingga menjaga tekanan darah tetap terkendali dan meningkatkan fungsi pencernaan.
4. Sebelum tidur
Aroma kelapa yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung.
Minumlah air kelapa sebelum tidur untuk melawan stres dan menenangkan pikiran.
Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur dapat membantu mengeluarkan semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.
Luangkan waktu kita untuk mengonsumsi air kelapa ya Sase lovers.