SajianSedap.com - Kolestrol tinggi bak menjadi momok menakutkan bagi orang Indonesia.
Masalah ini sering muncul justru saat kita tengah tidak beraktifitas.
Banyak yang menyebutkan untuk menghindari kolestrol tinggi adalah menjauhi sejumlah makanan.
Padahal itu saja tidak cukup.
Setidaknya ada 5 langkah untuk menghindari kolestrol meningkat.
Salah satunya untuk menjauhi minuman yang biasa dikonsumsi saat malam ini.
Jika kita sudah melakukan 5 hal ini, tidak perlu lagi minum obat setiap hari.
Cara Menurunkan Kolestrol Tanpa Minum Obat
Melansir Mayo Clinic, kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung.
Obat-obatan memang dapat membantu mencegah hal tersebut, tetapi melakukan perubahan gaya hidup terlebih dahulu justru lebih baik.
Jika sudah terlanjur minum obat, perubahan ini dapat meningkatkan efek penurun kolesterolnya.
1. Makanan yang Dapat Menyehatkan Jantung
Beberapa perubahan pola makan yang dapat mengurangi kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung Anda: