Makanya, orang dengan 3 kondisi ini disarankan untuk sering-sering minum air kelapa.
Anda salah satunya?
1. Sedang Diet
Ya, air kelapa baik banget loh sebagai minuman rutin orang yang sedang diet.
Soalnya 200 ml air kelapa cuma punya 48 kalori.
Selain itu, air kelapa juga tidak memiliki lemak.
Rasa manis alaminya juga bisa mengurangi keinginan kita mengonsumsi minuman manis.
Meminumnya di pagi hari adalah pilihan yang baik karena air kelapa memiliki asam laurat, yang mendorong penurunan berat badan.
Selain itu, minum air kelapa sebelum makan juga bisa mencegah makan berlebih karena kandungan lauric acid yang tinggi di dalamnya.
2. Penderita Diabetes
Dikutip dari timesofindia, penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah.
Sebuah studi pada tikus menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah, menunjukkan kontrol gula darah jangka panjang yang baik.
Baca Juga: Bukan Cuma Mitos, Ternyata Ibu Hamil Harus Sering-sering Minum Air Kelapa Karena 5 Alasan Ini