SajianSedap.com - Siapa yang suka minum air kelapa?
Wah sudah dipastikan banyak dari Anda yang suka dengan minuman ini ya.
Air kelapa jadi favorit karena rasanya yang enak.
Di balik itu, air kelapa ternyata memiliki banyak manfaat.
Jika mau merasakan manfaatnya, Anda wajib minum air kelapa saat perut sedang kosong.
Dengan minum air kelapa saat perut kosong bisa membuat tubuh Anda merasakan efek dahsyat ini.
Nantinya, Anda pasti bakal dibuat ketagihan dengan efeknya yang dahsyat deh.
Efek Dahsyat Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Air kelapa mengandung kalium dan enzim bioaktif tingkat tinggi, yang bisa membantu meningkatkan laju metabolisme dalam tubuh.
Karena itu, minum air kelapa beberapa kali sehari dapat membantu otot untuk membakar lebih banyak kalori dari biasanya.
2. Mencegah Dehidrasi
Minuman olahraga sarat dengan tambahan gula dan perasa, namun air kelapa rendah kalori dan karbohidrat.
Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan magnesium yang merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Konsumsi air kelapa saat berolahraga adalah cara terbaik untuk menghidrasi sebagai pengganti cairan tubuh.
3. Bebas Lemak dan Kolesterol
Air kelapa mengandung sekitar 94 persen air serta bebas lemak dan kolesterol, yang cocok dikonsumsi sebagai minuman elektrolit harian.
Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, air kelapa juga dapat menyebabkan kadar kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi (hiperkalemia).
Hiperkalemia bisa menyebabkan terganggunya aktivitas listrik di dalam jantung.
Diketahui gejalanya termasuk melambatnya detak jantung.
4. Mencegah Batu Ginjal
Tetap terhidrasi adalah kunci untuk mencegah batu ginjal.
Jadi pastikan kebutuhan cairan harian selalu tercukupi.
Rutin minum air kelapa dapat membantu membuang racun dari tubuh.
Hal tersebut juga termasuk kelebihan kalium, klorida, dan sitrat dalam urine.
5. Kulit Lebih Sehat
Minum air kelapa secara rutin juga bermanfaat untuk memerangi jerawat karena sifat antimikrobanya.
Konsumsi air kelapa juga disebut membantu sistem antioksidan dengan menetralkan efek radikal bebas dalam tubuh.
Nah, itulah sejumlah manfaat minum air kelapa saat perut kosong ya.
Baca Juga: Jauh Lebih ENAK daripada Minum Obat, ini 4 Manfaat yang Dirasakan Tubuh Kalau Minum Air Kelapa Rebus
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul, Ini 5 Manfaat Minum Air Kelapa saat Perut Kosong, Salah Satunya Turunkan Berat Badan