Oleh karenanya makanan ini akan melewati saluran pencernaan mu dengan sangat lambat.
Tujuannya makanan kaya serat ini mampu membantu kita kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar dan nafsu makan.
Selain itu, sayuran ini mampu menukar bahan berkalori tinggi dan mengurangi kalori untuk mendorong penurunan berat badan, loh!
Tambahan lain, pare dapat berfungsi sebagai pembakaran lemak menurut beberapa penelitian.
Itu belum apa-apa, ini beberapa manfaat pare kukus lainnya:
1. Menurunkan gula darah
Siapa yang menduga kalau makan pare ini mampu mengobati diabetes, loh.
Wah, bagaimana bisa?
Ini dibuktikan dengan sejumlah penelitian bahwa sayuran ini memiliki peran dalah mengontrol gula darah.
Contoh sebuah studi mengatakan 24 orang dewasa yang memiliki diabetes mengonsumsi mengonsumsi 2.000 mg pare setiap hari.
Hasilnya mereka mampu menurunkan gula darah dan hemoglobin A1c.
Baca Juga: Resep Pare Tumis Teri Pedas, Menu Praktis Dan Sedap yang Bikin Keluarga Jadi Suka Sayur Pare!