Yakinkan diri kita, bahwa kita bisa dan kuat puasa tanpa sahur.
2. Meditasi
Jika perut mulai mengirim sinyal rasa lapar, sebaiknya kita langsung meditasi.
Diketahui meditasi merupakan kegiatan olahraga relaksasi yang melibatkan pikiran dan melepaskan hal-hal yang membebani diri kita sehari-hari.
Nah, meditasi yang kita lakuin tidak perlu lama-lama, nih.
Cukup lakukan 5-10 menit saja.
Saat merasa lapar, langsung tutup mata dan tarik nafas, lalu buang nafas pelan-pelan.
3. Kurangi Kegiatan
Saat kita harus puasa tanpa sahur, itu berarti kita harus sedikit mengurangi kegiatan yang biasa kita lakukan.
Banyaknya kegiatan akan membuat tubuh jadi lebih cepat lelah.
Hal ini sebaiknya dihindari, karena kita tidak punya bahan bakar untuk kegiatan berlebih.
Misalnya dengan mengurangi angkat-angkat berat, atau berjalan jauh.