SajianSedap.com - Kehadiran sepiring kurma semakin melengkapi waktu berbuka puasa.
Buah yang satu ini pasti laku jelang ramadan.
Selain manis, kurma juga bisa membawa manfaat bagi kesehatan.
Menurut Live Strong dalam Kompas.com, buah kurma mengandung serat dan kalori yang tinggi.
Selain itu, kurma juga mengandung nutrisi lain, seperti protein, karbohidrat, kalium, magnesium, hingga vitamin B6.
Ada ribuan varietas buah kurma di dunia ini namun dikelompokkan menjadi tiga kategori utama yakni kering, lunak, dan semi-lunak.
Meski mengandung berbagai nutrisi, enggak disarankan untuk mengonsumsi kurma dengan berlebihan, lo.
Terutama menjadi konsumsi sehari-hari.
Bahaya dari Makan Kurma Setiap Hari
Kandungan serat dan gula yang tinggi pada kurma bisa menimbulkan efek samping bagi tubuh.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja efek samping makan kurma setiap hari dalam jumlah yang banyak.
1. Meningkatkan Risiko Diabetes
Kurma mengandung pemanis alami yang hampir setara dengan 30 gram gula.
Baca Juga: Jangan Dimakan, Begini Ciri-ciri Kurma Tidak Layak Konsumsi yang Perlu Anda Waspadai Sebelum Beli