SajianSedap.com - Diet saat puasa jadi salah satu cara menurunkan berat badan yang sering jadi pilihan.
Pasalnya saat puasa, jadwal makan tentu saja lebih teratur.
Anda hanya bisa makan setelah berbuka hingga sahur tiba.
Tak heran jika diet saat puasa sering dilakukan.
Namun untuk melakukan diet saat puasa, tentu saja asupan makanan dan minuman perlu Anda perhatikan.
Khususnya minuman, biasanya hidangan ini luput dari perhatian.
Pilihan minuman yang terlalu banyak gula nampaknya perlu Anda hindari.
Minuman Diet saat Puasa
Namun tenang saja, minuman diet saat puasa berikut ini bisa jadi alternatif pilihan And jika ingin melakukan diet selama puasa.
Minuman-minuman ini bisa membantu meluruhkan lemak sekaligus menjadi detoks racun dari tubuh.
Pastinya bisa membantu diet saat puasa Anda.
Lantas apa saja daftar minuman diet saat puasa ini.
1. Sisi rendah lemak
Minuman pertama yang tidak boleh terlewatkan saat puasa Ramadan adalah susu rendah lemak.
Susu ini mengandung protein, karbohidrat, kalsium, dan elektrolit yang bagus banget untuk tubuh kita.
Jadi, selain melepaskan dahaga, susu rendah lemak akan menjaga tubuh untuk tetap sehat dan segar.
2. Teh hijau
teh hijau sudah dikenal lama dengan segudang manfaat kesehatannya.
Dalam teh hijau terdapat kandungan flavonoid dan kafein yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Infused water
Infused water juga masuk ke dalam jajaran minuman diet yang bisa kita konsumsi saat sedang menjalani ibadah piasa.
Minuman detoks ini bisa membantu kita untuk mengurangi lemak di dalam tubuh.
Karena rasanya yang asam infused water juga bisa membantu untuk melancarkan pencernaan.
4. Air rebusan jahe
Bukan cuma infused water, air rebusan jahe juga bisa kita jadikan sebagai minuman detoks tubuh.
Selain bisa melawan racun di dalam tubuh, air rebusan jahe juga dipercaya mampu menaikan imun.
5. Air putih
Tidak lupa, air putih jadi minuman paling penting yang harus kita minum saat menjalani ibadah puasa Ramadan.
Air putih bisa sangat membantu diet kita karena meningkatkan metabolisme tubuh sampai 30%.
Jadi, lemak dan kalori di dalam tubuh jadi lebih cepat terbakar.
Selain minuman diet saat puasa, beberapa minuman sebaiknya Anda hindari saat puasa.
Dia diantara minuman yang sering dikonsumsi namun sebaiknya dihindari sata menjalani diet saat puasa adalah jus dan air kelapa.
Dikutip dari fulcompany.com, jus mengandung gula alami dan memiliki nilai kalori yang relatif tinggi.
Oleh karena itu akan memengaruhi gula darah Anda seperti halnya makanan manis lainnya.
Sementara itu, meskipun air kelapa bermanfaat saat makan jendela, itu bukan minuman terbaik saat Anda berpuasa.
Air kelapa mengandung karbohidrat sederhana, oleh karena itu konsumsinya akan berbuka puasa.
Artikel ini telah tayang di Cewek Banget dengan judul Jaga Bentuk Tubuh, 5 Minuman Diet Ini Cocok Diminum Saat Puasa Ramadan
Baca Juga: Tak Sadar Dilakukan, Ini Kesalahan Diet Saat Puasa yang Justru Bikin Berat Badan Malah Melonjak Naik