Kandungan dalam Ikan Salmon tak hanya menurunkan kolesterol, tetapi juga bisa memperlancar kinerja jantung.
Ikan Salmon sangat baik jika dikonsumsi pagi hari karena tubuh akan dengan baik dan cepat menyerap kandungan dalam Ikan Salmon.
2. Kuaci Tawar
Tak hanya sebagai camilan untuk teman nonton film, kuaci juga bisa dikonsumsi saat sarapan pagi.
Namun kuaci yang baik untuk menurunkan kolesterol adalah kuaci tawar yang telah diolah secara alami tanpa perasa.
Kuaci tawar mampu menyerap dan menghilangkan kolesterol yang berlebih dalam tubuh.
3. Apel
Buah-buahan seperti apel sangat baik dikonsumsi saat sarapan untuk menurunkan kolesterol.
Apel mengandung pektin yang bisa menghapus kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu apel juga mengandung antioksidan yang bisa mengurangi peradangan dalam tubuh.
4. Alpukat
Alpukat bisa dikonsumsi saat sarapan dengan ditambah madu ataupun dicampur dalam salad sayur.
Asam lemak jenuh tunggal yang terkandung dalam alpukat mampu menurunkan kolesterol LDL dalam tubuh.