Untuk meredakannya, coba Anda berbaring sambil memejamkan mata.
Taruh ibu jari di bawah alis, lalu pijat perlahan dengan gerakan melingkar mulai dari sudut bagian dalam rongga mata ke luar, dan berakhir menuju ke tulang hidung.
Ulangi pijatan lembut dan perlahan ini beberapa kali, dan berikan sedikit perhatian di area mata bagian dalam (perbatasan antara tulang hidung dan dekat alis).
2. Area sekitar kepala
Mulailah dengan meletakkan ibu jari di tulang pipi dekat telinga.
Gunakan ujung jari untuk memberi tekanan dengan lembut dan memijat bagian pelipis (titik lembut antara sudut mata dan telinga).
Masih dengan memberikan tekanan lembut dan gerakan memutar, perlahan gerakkan jari-jari menyusuri bagian kepala, sampai kedua jempol bertemu di tengah dahi.
Jika ada bagian kepala yang belum kebagian, coba ulangi pijatan dengan menyusuri area jidat sampai kulit kepala.
3. Area sekitar tangan
Memijat area sekitar tangan juga dapat meringankan sakit kepala.
Seperti bagian kaki, tangan Anda juga memiliki titik refleksi yang terkait dengan bagian tubuh lainnya.
Regangkan tangan dan jari-jari tangan lalu pijat dari bagian pangkal ke ujung.
Baca Juga: Baru Bangun Tidur Kepala Mendadak Pusing, 5 Hal ini yang Jadi Penyebabnya