KLIK artinya “K” cek Kemasan, “L” cek Label pada kemasan, “I” cek Izin Edar dari BPOM, dan “K” cek tanggal Kedaluarsa yang tertera pada kemasan.
Selain memerhatikan soal keamanan pangan, pola makan yang berubah ketika berpuasa juga perlu diperhatikan.
Artinya, kita harus tetap memerhatikan kebutuhan tubuh akan nutrisi harian yang tidak boleh berubah.
Maka, Widya menyarankan, perlu sedikit bersiasat bagaimana caranya mencukupi kebutuhan nutrisi ketika berpuasa.
Berikut beberapa tips komposisi makanan berbuka puasa yang direkomendasikan Widya sebagai pakar kesehatan masyarakat.
Pertama, makanan berkarbohidrat kompleks diperlukan bagi yang sedang berpuasa agar gula darah tidak meningkat drastis, serta menghindari mengantuk dan lemas.
Kedua, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein di saat sahur agar memberikan rasa kenyang lebih lama dan menyuplai energi lebih stabil.
Ketiga, konsumsi makanan yang mengandung lemak sehat. Lemak dengan jumlah yang tepat, bermanfaat untuk membantu penyerapan vitamin A, vitamin D, dan vitamin E.
MAMMAMIA EDISI RAMADAN
Pada acara buka bersama bertema "Berbuka yang Aman dan Praktis untuk Keluarga" ini, penyelenggara acara, Kata Oma Telur Gabus, mengajak empat komunitas ibu dan perempuan, dengan lebih dari 100 partisipan yang ikut menyimak mengenai pentingnya memerhatikan keamanan pangan keluarga selama Ramadan yang dipaparkan oleh Widya Fadila.
"Ibu merupakan penjaga keluarga yang memiliki peran sentral dalam menentukan asupan gizianggota keluarga. Sebagai brand yang peduli terhadap keluarga, kami memahami tantangan yangdialami para ibu saat bulan Ramadan, salah satunya ketika menyediakan santapan buka puasa dan sahur yang tepat dan berkualitas bagi keluarga,” tutur Furiyanti, Founder Kata Oma Telur Gabus yang pada acara ini.
Kami berharap, acara Mammamia special Ramadan ini dapat menginspirasi para ibu dalammemberikan camilan bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan kalori harian keluarga, yang bisadikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur. Sebab telur gabus Kata Oma terbuat dari bahan-bahan asli dan alami," lanjut Furiyanti.
Mammamia merupakan program kolaborasi Kata Oma Telur Gabus dan komunitas para ibu se-Indonesia yang ditujukan sebagai bentuk komitmen Kata Oma untuk memberdayakan ibu danperempuan Indonesia dalam hal edukasi seputar asupan makanan bagi keluarga.
Kehadiran program Mammamia yang secara konsisten diadakan setiap bulannya sejak tahun2021, mampu merangkul 1.351 perempuan di seluruh Indonesia (data per Desember 2022) dariberbagai komunitas di seluruh Indonesia.
Pada Mammamia edisi spesial kali ini, turut dihadiri oleh komunitas Ibu Produktif, Moms Squad, Catatan Kancil, Kaylen Team, dan Januareal Club. (IY)