Minum Obat Gak Sembuh-sembuh, Asam Lambung Wanita Ini Malah Gak Pernah Kumat Setelah Rutin Makan Tahu! Ahli Benarkan Manfaatnya

SajianSedap.com - Capek minum obat asam lambung terus menerus?

Tapi kok rasanya asam lambung kembali kumat lagi dan lagi.

Nah, ternyata memang ada banyak faktor yang bisa bikin asam lambung kumat, lo.

Salah satunya dari konsumsi makanan sehari-hari.

Bahkan, tahu dipercaya bisa jadi obat alami mengatasi asam lambung.

Rutin makan tahu bahkan bisa bikin asam lambung sembuh.

Kok bisa ya ?

Mengobati Asam Lambung dengan Tahu

Dilansir dari foodfaq, tahu adalah makanan bahan alkali, yang berarti sangat baik untuk menetralkan asam lambung Anda.

Dengan demikian, ini adalah tambahan yang bagus untuk diet yang bertujuan mengurangi gejala refluks asam dan GERD.

Tahu adalah makanan yang sangat basa, memiliki tingkat pH 7,20.

Itu membuatnya tidak hanya pengganti yang bagus untuk daging dan ikan tetapi juga pilihan makanan yang baik untuk diet alkali.

Baca Juga: Iseng Tambahkan Cangkang Telur ke Kopi Panas, Siapa Sangka Ketika Diminum Gak Bikin Asam Lambung, Kok Bisa?

Terlebih lagi, tahu bersifat basa, yang berarti mampu menetralkan makanan asam di tempat Anda, mencegah pembentukan lebih banyak asam lambung.

Terlalu banyak asam lambung menyebabkan banyak penyakit, termasuk refluks asam dan kambuhnya GERD.

Jadi, memasukkan tahu ke dalam makanan Anda dapat membantu meringankan gejala ini.

Mengkonsumsi tahu juga dapat membantu mengencerkan dan menyerap asam lambung berlebih, sehingga mencegahnya bocor ke kerongkongan, menyebabkan mulas.

Selanjutnya, tahu rendah lemak – nutrisi yang dikenal untuk memperlambat pencernaan dan membutuhkan lebih banyak asam lambung.

Oleh karena itu, makan tahu dan makanan rendah lemak lainnya dapat membantu mencegah terjadinya mulas.

Selain itu, protein dalam tahu membantu membuat Anda merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.

Ketika Anda hanya mengonsumsi makanan dalam jumlah yang Anda butuhkan, kemungkinan kecil perut Anda akan memproduksi asam berlebih.

Oleh karena itu, protein tanpa lemak, seperti ayam, kedelai, dan tahu, sangat cocok untuk diet tersebut.

Baca Juga: Jarang Ada yang Sadar, Ternyata ini Penyebab Lidah Berwarna Putih, Kurangi Mengonsumsi ini Sekarang Juga

Cara mengonsumsinya dengan dikukus dan hindari proses menggoreng dan memberi banyak bumbu.

Selain itu, tahu terbuat dari kacang kedelai, yang berarti sarat dengan nutrisi.

Menimbang bahwa itu relatif rendah kalori, mengandung banyak nutrisi, mineral, dan vitamin yang berkontribusi untuk menjaga kesehatan yang baik.

Memuat vitamin dapat membantu mengendalikan gejala GERD dan refluks asam juga.

Sehingga tahu hadir dengan banyak manfaat kesehatan, sehingga juga membantu menjaga kesehatan yang baik.

Selain itu, tahu sangat cocok untuk diet vegetarian dan vegan karena merupakan alternatif yang sempurna untuk daging dan ikan.

Satu porsi tahu 100g mengandung 84 kalori, yang tidak banyak dibandingkan dengan rekan-rekan dagingnya.

Sebagian besar kalori ini berasal dari protein tanpa lemak, menjadikan tahu sebagai pengganti daging yang sempurna karena membantu Anda memenuhi kebutuhan protein harian tanpa mengonsumsi produk yang berasal dari hewan.

Sisa kalori berasal dari lemak sehat, membantu Anda merasa kenyang setelah makan, sehingga menurunkan risiko makan berlebihan.

Porsi tahu yang sama mengandung 31% kebutuhan mangan harian yang direkomendasikan dan mineral ini membantu tubuh membentuk jaringan ikat, tulang, faktor pembekuan darah, dan hormon seks.

Ini adalah elemen yang sangat penting karena, tanpanya, tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik, dan banyak proses metabolisme dihentikan.

Baca Juga: Tak Perlu Sampai Batal, Ini Cara Mengatasi Asam Lambung Kambuh saat Puasa, Coba Tidur dengan Posisi Ini

Manfaat Jahe untuk Mengobati Maag

Jahe adalah bahan utama dalam pengobatan Cina. Dalam dosis kecil, jahe dapat bertindak sebagai anti-inflamasi di sistem Anda.

Namun, jika Anda mengonsumsi terlalu banyak, Anda dapat memperburuk gejala Anda.

Dilansir dari healthline, jahe kaya akan antioksidan dan bahan kimia yang dapat memberikan sejumlah manfaat obat.

Senyawa fenoliknya dikatakan dapat meredakan iritasi gastrointestinal dan mengurangi kontraksi lambung.

Ini berarti jahe dapat mengurangi kemungkinan asam mengalir dari perut kembali ke kerongkongan.

Jahe juga dapat mengurangi peradangan.

Sebuah studi 2011 menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi suplemen jahe telah mengurangi penanda peradangan dalam waktu satu bulan.

Sifat anti-inflamasi ini sangat menarik bagi para peneliti, terutama dalam hal refluks asam.

Ini karena peradangan di kerongkongan adalah karakteristik utama dari kondisi tersebut.

Jahe juga dapat mengurangi mual, mencegah nyeri otot, dan meredakan pembengkakan.

Kelebihan Jahe:

Baca Juga: Nyesel Kalau Gak Diminum saat Sahur, 4 Minuman Ini Bisa Cegah Asam Lambung Kumat saat Puasa

1. Jahe dosis kecil dapat meredakan iritasi gastrointestinal.

2. Jahe bisa mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan.

3. Jahe juga bisa mengurangi peradangan. Ini dapat meredakan gejala refluks asam.

Cara menggunakan jahe untuk mengobati asam lambung

Jahe bisa dikupas, lalu diparut, diiris, dipotong dadu, atau diparut untuk digunakan saat memasak.

Jahe juga bisa dimakan mentah, direndam dalam air untuk membuat teh jahe, atau ditambahkan ke sup, tumis, salad, atau makanan lainnya.

Salah satu bahan kimia yang ditemukan dalam jahe adalah bahan dalam beberapa antasida. Jahe juga tersedia dalam bentuk bubuk, kapsul, minyak, atau teh.

Yang paling penting untuk diingat adalah mengonsumsi jahe secukupnya.

Menempel sekitar empat gram - sedikit kurang dari seperdelapan cangkir - seharusnya cukup untuk memberi Anda sedikit kelegaan tanpa memperburuk gejala.