SajianSedap.com - Ada beberapa penyakit yang sepele namun membuat kita tak nyaman.
Salah satunya adalah tenggorokan gatal.
Apakah kamu pernah mengalami tenggorokan gatal ini?
Saat tenggorokan gatal, tentu saja membuat kita tak nyaman dan tak enak untuk makan apa saja.
Mau digaruk pun, tentu saja tak bisa.
Maka dari itu, kita harus tahu cara mengatasi tenggorokan gatal agar bisa lega.
Tapi sebelum tahu obatnya, kita harus tahu dulu beberapa penyebab tenggorokan gatal.
Penyebab Tenggorokan Gatal
Diketahui bahwa umumnya keluhan gatal tenggorokan ini dirasakan oleh orang yang mengalami batuk.
Namun, ada banyak penyebab tenggorokan gatal, misalnya setelah kita menghabiskan waktu di sekitar asap, setelah berbicara lama, atau hanya mengalami dehidrasi.
Selain itu, beberapa waktu lalu banyak dilaporkan bahwa orang yang terinfeksi Covid-19 dengan varian Omicron juga mengalami gejala tenggorokan gatal.
Semua penyebab potensial iritasi menghasilkan hal yang sama, yakni tenggorokan yang terasa gatal, kering, dan perih.
Meskipun begitu, gangguin ini biasanya dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu sekitar seminggu.
Jadi, mengatasi tenggorokan gatal adalah masalah mengurangi gejala yang dialami.
Tujuan mengobati tenggorokan yang gatal adalah untuk mengurangi rasa tidak nyaman, iritasi, dan nyeri di area yang terkena hingga kondisi sembuh.
Pengobatan untuk gatal dan sakit tenggorokan berfokus pada pengurangan peradangan dan iritasi tenggorokan, serta gejala sekunder seperti batuk.
Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi tenggorokan gatal:
Bahan Alami dan Makanan untuk Mengatasi Tenggorokan Gatal
1. Konsumsi teh atau sup panas
Tetap terhidrasi penting untuk membantu tubuh mu sembuh.
Mendapatkan cukup cairan dapat membantu menjaga selaput lendir tetap bersih, mencegah penumpukan yang tidak nyaman di tenggorokan.
Suhu hangat juga bisa membantu menenangkan bagian belakang tenggorokan bagi sebagian orang.
Menyeruput minuman hangat yang nyaman adalah cara mudah untuk tetap terhidrasi dan berpotensi mengurangi iritasi di tenggorokan pada saat yang bersamaan.
2. Nikmati es lilin dan minuman dingin
Sementara minuman hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan pada beberapa orang, yang lain menemukan bahwa suhu dingin bekerja lebih baik untuk membuat tenggorokan mereka terasa nyaman.
Es loli atau es lilin, maupun minuman yang sangat dingin bisa membantu untuk meredakan tenggorokan gatal.
Solusi ini juga membuat kamu tetap terhidrasi sekaligus mengurangi rasa sakit atau gatal yang dirasakan.
3. Konsumsi madu
Meskipun teh hangat dengan madu sering digunakan sebagai pereda batuk dan cara untuk meredakan sakit tenggorokan, madu biasa juga bisa efektif.
Dua sendok teh madu mungkin sama efektifnya dengan jenis obat batuk tertentu dalam meredakan iritasi tenggorokan dan batuk.
Namun, terkadang madu dapat menyebabkan botulisme, yakni sejenis penyakit yang disebabkan oleh keracunan makanan pada anak di bawah usia satu tahun.
Jadi, jangan pernah memberikan madu kepada bayi.
4. Gunakan humidifier
Jika tenggorokan gatal mu disebabkan oleh udara kering atau alergi, pelembab udara dapat membantu.
Meningkatkan kelembapan di udara akan membuat tenggorokan kamu tidak terlalu kering saat bernapas.
Humidififier juga dapat membantu mencegah lendir mengering dan mengiritasi bagian belakang tenggorokan mu, menyebabkan gatal atau batuk.
Kamu juga bisa mandi air panas dengan banyak uap untuk hasil yang serupa.
5. Berkumur dengan air garam
Melansir Health Line, obat kumur air asin paling efektif untuk tenggorokan gatal atau sakit tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri atau virus.
Caranya:
Campurkan 1/2 sendok teh garam dalam 240 ml atau satu cangkir air hangat
Minum dan kumur selama 10 detik
Muntahkan atau jangan menelannya Ulangi 2 hingga 3 kali sehari.
Panas dapat meredakan iritasi tenggorokan dan garam dapat membantu mengurangi penumpukan lendir.
6. Berhenti merokok hingga hindari kafein dan alkohol
Melansir Medical News Today, kebanyakan orang akan menyadari bahwa mereka dapat mengurangi risiko tenggorokan gatal jika mereka melakukan hal berikut:
Berhenti merokok
Minum banyak air
Menghindari kafein dan alkohol
Sering-seringlah mencuci tangan selama musim dingin dan flu
Hindari membuka jendela dan pergi keluar selama musim alergi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal Secara Alami dan dengan Bantuan Obat".
Baca Juga: Tanpa Obat, Bahan-bahan ini Bisa Meredakan Batuk Secara Alami, Bisa Dicoba di Rumah