Juga diketahui minum teh labu siam juga memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah.
Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Purdue.
Dalam penelitian tersebut, labu siam digunakan sebagai teh atau dikonsumsi sebagai jus labu siam, dan hasilnya menunjukkan bahwa itu mengurangi tekanan darah tinggi.
Anda dapat memanfaatkan ini untuk pengobatan sendiri di rumah.
Cara pembuatannya, rebus 122 gram labu siam dalam 180 m air.
Kemudian konsumsi secara berturut-turut selama 5 hari dengan frekuensi satu kali sehari.
Lalu jus labu siam ampuh menurunkan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi menurut sebuah penelitian.
Anda bisa membuat jus labu siam dengan membuat jus labu siam dari labu siam segar untuk dikonsumsi.
Makanan Kandungan Tinggi Garam yang Perlu Dibatasi Penderita Hipertensi
dr. Arti Indira, Sp.GK, M.Gizi, dokter spesialis gizi, mengatakan bahwa membatasi konsumsi garam penting dilakukan di era serba instan seperti sekarang.
Untuk konsumsi garam, dr. Arti menyarankan agar tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Ia merekomendasikan agar konsumsi garam dibatasi hanya satu sendok teh per hari.