4. Teh hijau mampu menurunkan risiko beberapa jenis kanker
Teh hijau adalah sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan dapat membantu melindungi dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit kronis, seperti kanker.
Penelitian telah menghubungkan senyawa dalam tah hijau dengan penurunan risiko kanker payudara, kanker prostat, kanker dan kolorektal.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, hindari menambahkan susu ke dalam teh. Beberapa penelitian menunjukkan, ini dapat mengurangi nilai antioksidan dalam teh.
5. Teh hijau dapat membantu mencegah diabetes tipe 2
Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Sebuah studi terhadap orang Jepang menemukan, orang yang minum teh hijau paling banyak memiliki risiko terkena diabetes lebih rendah hingga 42 persen.
6. Teh hijau dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Studi menunjukkan, teh hijau dapat meningkatkan kapasitas antioksidan darah yang melindungi partikel kolesterol jahat dari oksidasi, yang merupakan salah satu bagian dari jalur menuju penyakit jantung.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Khasiat Teh Hijau yang Telah Terbukti Secara Ilmiah