SajianSedap.com - Siapa yang suka tanpa sadar mengupil?
Mengupil memang jadi kegiatan sepele namun nikmat untuk dilakukan.
Kita sadar dan tanpa sadar menyolokkan jari kita ke hidung untuk mengambil kotoran di dalamnya.
Tak hanya itu, bak sudah jadi kebiasaan, mengorek hidung dengan tangan pasti dilakukan walau lubang hidung sudah bersih.
Tapi sebenarnya cara mengupil dengan jari ini memang cukup beresiko, loh.
Apalagi kalau jari tangan yang digunakan tidak higienis.
Bukannya bersih, tapi malah justru membuat tubuh mudah terserang penyakit!
Nah gak perlu dikorek lagi dengan tangan, berikut ini tips aman dan 'sehat' untuk membersihkan upil di hidung.
Tips Mengupil yang 'Sehat'
Tips aman mengupil ini pun diungkapkan oleh dokter spesialis Telinga Hidung Tenggorokan (THT) Rusdian Utama Roeslan, seperti melansir dari Komps.com.
Ia mengatakan cara sehat untuk membersihkan upil adalah dengan mencuci hidung seperti saat berwudhu.
Caranya dengan menghirup air pelan-pelan ke hidung, kemudian menghembuskannya.
Baca Juga: Mendadak Hidung Sering Gatal, Ternyata Ini Penyebabnya, Segera Ketahui Sebelum Makin Parah
Cara mudah lainnya adalah dengan menyemprotkan nasal saline atau larutan garam ke dalam lubang hidung.
“Harus dicuci hidungnya pakai nasal saline.
Paling bagus itu, jangan dikorek pakai tangan,” terang Rusdian dalam diskusi di Jakarta.
Menurut Rusdian, kini telah banyak dijual produksi botol semprot nasal saline.
Bagaimana caranya?
Saat membersihkannya dengan alat semprot, lakukanlah dengan duduk dan dan kepala agak maju ke depan.
Hidung pun akan lebih bersih.
Jika menggunakan jari tangan, risikonya adalah penularan virus atau bakteri ke hidung.
Sebab, tangan adalah salah satu sumber kuman penyakit jika tidak mencucinya pakai sabun.
Anda berisiko terkena penyakit seperti flu.
“Kalau Anda bekerja di lingkungan yang banyak orang sedang flu, kemudian memegang tombol pintu bekas orang flu, bisa ikut kena flu. Itu (mengupil) kan kebiasaan, tapi tidak dianjurkan,” jelas Rusdian.
Selain itu, mengupil terlalu keras juga berisiko membuat hidung berdarah bagi orang yang lapisan mukosa dalam hidungnya tipis Produksi kotoran di hidung pun sulit kita hindari.
Menurut Rusdian, ada sejumlah penyebab banyaknya produksi upil di hidung.
Diantaranya, saat udara di lingkungan terlalu kering.
Hidung akhirnya tidak bisa menghasilkan produksi kelenjar cukup banyak sehingga ingus mengeras.
Produksi upil yang berlebihan biasanya juga dialami seseorang yang baru saja menjalani operasi sinus.
“Setelah operasi dianjurkan memberi kelembaban dengan mencuci hidung anda sehari 6 kali,” pungkas Rusdian.
Selamat mencoba SASE Lovers.
Baca Juga: Langsung Plong, Begini Cara Mengatasi Hidung Tersumbat di Malam Hari Tanpa Obat