SajianSedap.com - Jepang menjadi salah satu negara yang kerap dijadikan patokan untuk hidup umur panjang.
Bukan hanya panjang umur, tapi juga kerap kita saksikan wajah masyarakat Jepang yang awet muda.
Ini semua tak lepas dari beberapa kebiasaan dan juga makanan yang dikonsumsi.
Bahkan ada beberapa kebiasaan yang di Indonesia dijauhi, di sana malah jadi rahasia hidup panjang.
Terutama aktifitas di lantai setiap malam ini.
Kebiasaan Tidur Di Lantai yang Membawa Manfaat
Selama ini Anda mungkin kerap mendengar anggapan bahwa seseorang yang tidur di lantai bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Beberapa masalah kesehatan yang banyak diyakini bisa ditimbulkan dari tidur di lantai adalah masuk angin, perut kembung, dan sebagainya.
Padahal, sebagian orang suka tidur di lantai, apalagi ketika udara terasa panas.
Tidur di lantai memang bisa membantu meredakan gerah.
Bahkan, masyarakat Jepang hingga saat ini masih banyak yang memilih tidur di lantai.
Ini lantaran manfaat yang bisa ditimbulkan dari tidur di lantai.
Melansir Idea Online, berikut sederet manfaat tidur di lantai yang jarang orang ketahui.
1. Memperbaiki postur
Bagi Anda yang memiliki postur tubuh kurang baik, bisa dicoba tidur di lantai.
Tidur di lantai yang rata dan keras diyakini bisa membantu memperbaiki postur tubuh.
Sebab, bagian punggung, leher, dan kepala berada di posisi tepat.
Sehingga, secara otomatis bisa memperbaiki postur tubuh.
2. Membantu meredakan nyeri punggung
Tidur di lantai bisa memberikan dampak baik untuk tulang belakang.
Sebab, tidur di lantai bisa membantu membuat postur tulang belakang kembali seperti semula.
Tetapi, pastikan meletakkan bantal di bawah lutut atau betis agar punggung memiliki bentuk kurva yang alami.
3. Mengatasi insomnia
Insomnia jadi salah satu hal yang bisa membuat tubuh menjadi lemah.
Sebab, tidur yang terganggu bisa membuat tubuh Anda kurang istirahat hingga mengganggu aktivitas.
Banyak orang tak menyadari bahwa insomnia bisa dikarenakan permukaan kasur yang buruk.
Cara murah meriah untuk mengatasi insomnia adalah dengan tidur di lantai.
Sebab, tubuh bisa menyesuaikan diri lebih cepat ketika menempel ke lantai, sehingga Anda mudah terlelap.
4. Mengurangi panas
Ketika tidur di kasur banyak orang merasa kepanasan.
Ini menyebabkan Anda jadi kesulitan untuk istirahat.
Panas yang terperangkap dalam tubuh membuat sulit tidur.
Solusinya bisa dengan tidur di lantai supaya meredakan panas dan membuat istirahat lebih nyaman.