SajianSedap.com - Warteg atau warung tegal tak pernah sepi pengunjung.
Kita bisa temukan warteg ini di dekat tempat tinggal kita.
Warteg jadi pilihan karena menunya yang beragam dan harganya yang merakyat.
Makanya, tempat ini pun sering jadi pilihan anak kos karena harganya yang murah.
Namun, makanan warteg kerap dicap tidak sehat.
Nah, berikut in ada beberapa tips makan sehat dan hemat di warteg yang bisa kita contoh.
7 Tips Makan Sehat di Warteg
Dilansir dari Hellosehat via Kompas.com, berikut ini ada tujuh tips untuk mengakali makan di warteg agar sehat, tetapi masih murah meriah.
1. Pilih ikan
Daripada daging, ikan yang kaya lemak baik akan menjadi pilihan yang lebih sehat bagi kantong dan tubuh mu.
Pasalnya, selain lemak baik, ikan juga kaya akan omega 3, vitamin D dan selenium.
Omega 3 bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, menormalkan tekanan darah dan ritme jantung.
Selain itu juga bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah dan membantu mengurangi inflamasi dalam tubuh.