Sayur-sayuran kaya akan serat yang membuat mu lebih lama kenyang sehingga dapat membantu mencegah kebiasaan nyamil dan mengontrol berat badan.
Selain itu, sayur-sayuran juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
5. Pilih nasi merah
Sudah banyak warteg yang menyediakan pilihan nasi merah sebagai alternatif nasi putih.
Dibanding nasi putih, nasi merah mengandung lebih banyak serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan,
Ini membuat kamu kenyang lebih lama, dan mengurangi risiko penyakit jantung serta kolesterol tinggi.
Nasi merah juga tinggi zat besi yang dibutuhkan oleh sel tubuh untuk bekerja optimal.
6. Jangan mengambil kerupuk dan gorengan
Ragam makanan di warteg memang membuat kita jadi lapar mata.
Namun, tahan nafsu kamu dan jauhkan tangan dari kerupuk atau gorengan.
Pasalnya, kalori dari kerupuk dan gorengan bisa menyamai kalori dari nasi yang dimakan.
Kerupuk dan gorengan berbahan tepung yang lantas digoreng.
Padahal, tepung cenderung menyerap lebih banyak minyak daripada bahan lainnya.