SajianSedap.com - Jahe merupakan bumbu dapur yang sudah tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.
Bukan hanya dijadikan sebagai bumbu masakan, manfaat jahe untuk kesehatan pun sudah tak diragukan lagi, loh.
Banyak penyakit yang bisa sembuh kalau rutin konsumsi jahe ini.
Salah satunya adalah manfaat jahe untuk mengatasi pusing.
Ya, kita gak perlu ke warung lagi beli obat untuk cara mengatasi pusing.
Karena cukup buat jahe jadi seperti ini, dijamin pusing hilang seketika!
Maka dari itu, yuk simak beberapa manfaat jahe untuk obati berbagai masalah di tubuh berikut ini.
Manfaat Jahe untuk Kesehatan
Seperti SajianSedap lansir dari laman Halodoc.com, Rabu (13/9/2023), berikut ini beberapa manfaat konsumsi jahe yang perlu kita tahu:
1. Mengatasi Pusing
Ketika mengalami pusing, tubuh dapat kehilangan keseimbangan, penglihatan berkunang-kunang, hingga mual.
Nah, bagi kamu yang sering mengalami pusing, cobalah minum air rebusan jahe.
Sebab, gejala pusing, yang juga disertai rasa mual, bisa diredakan dengan mengonsumsi jahe, lho.
2. Mengurangi Nyeri Menstruasi
Siapa yang setiap bulannya sering merasakan nyeri yang tak tertahankan saat menstruasi?
Kalau kamu orangnya, coba deh minum air rebusan jahe.
Hal ini karena jahe memiliki sifat anti nyeri yang memiliki khasiat setara dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat.
Jadi, bagi wanita yang sering merasa nyeri saat menstruasi, cobalah konsumsi ekstrak jahe.
Ekstrak jahe ini bisa dikonsumsi sebanyak kurang lebih 500-2.000 miligram, selama tiga hari awal menstruasi.
3. Meredakan Mual dan Morning Sickness pada Ibu Hamil
Sebelumnya telah disinggung bahwa jahe mampu meredakan pusing yang disertai mual.
Ya, tanaman rempah ini memang cukup ampuh mengatasi mual.
Namun bukan hanya mual akibat pusing, jahe juga mampu meredakan mual dan muntah akibat morning sickness, yang sering dialami ibu hamil pada awal masa kehamilannya.
Namun, perlu diketahui bahwa ibu hamil tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat, termasuk herba dan obat-obatan tradisional.
Masih terkait mual, jahe juga bermanfaat untuk mengatasi mual setelah operasi, lho.
Mengonsumsi air jahe satu jam sebelum operasi diduga bisa mengurangi rasa mual dan muntah selama 24 jam pasca operasi.
Selain dikonsumsi melalui mulut, mengoleskan minyak jahe juga bisa bantu cegah mual.
4. Meredakan Kaku dan Nyeri Sendi Akibat Osteoarthritis
Mengonsumsi ekstrak jahe dapat membantu redakan kaku dan nyeri sendi akibat osteoarthritis, yaitu kondisi nyeri dan kekakuan sendi yang disebabkan oleh cedera, obesitas, dan penuaan.
Khasiat jahe untuk meredakan osteoarthritis ini tidak hanya bisa didapat dari konsumsi oral, tetapi juga dengan menggunakan jahe sebagai minyak pijat.
Meski manfaat jahe bagi tubuh cukup banyak, perlu diketahui bahwa ada beberapa kalangan yang perlu berhati-hati atau sebaiknya tidak mengonsumsi jahe, seperti ibu hamil dan menyusui, pengidap diabetes, penyakit jantung, dan gangguan pembekuan darah.
Perlu diketahui juga bahwa jahe relatif aman untuk dikonsumsi kebanyakan orang, tetap ada efek samping ringan yang dapat ditimbulkan, seperti diare, rasa tidak nyaman di perut, dan nyeri ulu hati.
Selain itu, manfaat jahe juga belum ada yang benar-benar terbukti efektif, mengingat dosisnya yang juga tidak bisa dipastikan jika ingin dijadikan sebagai obat untuk menyembuhkan penyakit tertentu.
Jadi sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter sebelum mengonsumsi zat apapun yang ditujukan untuk pengobatan, ataupun sebagai pendamping pengobatan.
Itulah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan.
Semoga bermanfaat Sase Lovers!