Sedangkan, jika kita tertidur di dalam keadaan ruangan bercahaya terang, maka jantung kita akan berdetak lebih kencang.
Mengapa bisa begitu, ya?
Yuk simak uraian lengkapnya berikut ini.
1. Risiko Penyakit
Siapa yang menyangka kalau kebiasaan tidur dengan lampu menyala dapat menyebabkan berbagai macam resiko penyakit.
Berdasarkan penelitian, seseorang bisa menjadi rentang tekena berbagai penyakit kronis seperi hipertensi, diabetes, stroke, penyakit jantung, serta gangguan hati.
Hal tersebut diakibatkan paparan cahaya lampu yang menyala terus ketika tidur.
Selain itu, menyalakan lampu ketika tidur dapat mengakibatkan berkurangnya hormon melatonin dan dapat meningkatkan resiko penyakit kanker.
2. Kualitas Tidur Terganggu
Tidur dalam keadaan lampu dimatikan jauh akan membuat tubuh kita lebih rileks dan dapat mengembalikan tenaga yang digunakan selama satu hari penuh.
Nah, kualitas tidur seseorang akan terganggu, ketika tidur dengan lampu yang menyala.
Kualitas tidur yang buruk juga dapat membuat seseorang menjadi mudah lelah, sulit berkonsentrasi, serta tidak fokus dalam menjalankan setiap aktivitasnya.