SajianSedap.com - Memiliki berat badan yang ideal memang jadi imipian banyak orang.
Namun, hal ini memang tak mudah dan jadi tantangan bagi masing-masing orang, termasuk yang sudah berusia 40 tahun-an.
Banyak faktor dan godaan yang akan datang, hingga membuat diet terasa berat, nih.
Ya, menginjak usia 40 tahun, sebagian orang mulai merasa berat badannya lebih susah turun daripada di usia yang lebih muda.
Seperti dikutip dari Healthline via Kompas.com, penyebab berat badan susah turun di usia 40 tahun bisa bervariasi, termasuk adanya faktor gentik.
Faktor Susah Turun Berat Badan di Usia 40-an
Namun, menurut Healthline, penyebab berat badan susah turun di usia 40 tahun utamanya adalah karena metabolisme tubuh yang melambat seiring bertambahnya usia.
Faktor lainnya juga termasuk perubahan hormon, terutama pada wanita jelang menopause.
Selain itu, faktor terkait gaya hidup juga bisa menjadi penyebab berat badan susah turun di usia 40 tahun.
Pria dan wanita cenderung lebih stres dan memiliki tantangan fisik lebih untuk berolahraga memasuki usia 40 tahun daripada ketika mereka lebih muda.
Tapi tenang, untuk ada kok beberapa tips untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahunan.
Beberapa kebiasaan berikut terbilang sepele, namun bisa memberikan hasil maksimal jika dilakukan secara konsisten dalam jangka panjang: