Makan tengah malam akan membuat usaha diet gagal total.
Maka dari itu, untuk menghindari rasa lapar tengah malam coba makan telur rebus sebelum tidur.
Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.
Protein yang terkandung dalam telur rebusan akan meningkatkan asam amino dalam perut.
Hal ini yang akan membuat otak mu berpikir untuk merasa kenyang dalam waktu yang lama.
2. Tidur jadi nyenyak
Bagi kamu yang punya gangguan tidur atau insomnia, makan telur rebus sebelum tidur mungkin jadi solusi terbaik.
Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kamu cepat merasa ngantuk.
Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral.
Salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks.
3. Mengontrol gula darah
Makan telur rebus sebelum tidur juga bagus bagi pengidap diabetes.
Baca Juga: Faktanya Merebus Telur Bisa Hanya dengan 7 Sendok Air! Antigagal Kalau Ikuti 5 Langkah ini