SajianSedap.com - Telur disukai jutaan orang di dunia.
Telur bisa dijadikan makanan ataupun menjadi tambahan dalam masakan atau kue.
Selain enak, telur juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh.
Tapi salah satu olahan dari telur yang mudah, enak dan sehat dimakan adalah telur rebus.
Namun tahukah kamu, kalau telur rebus mempunyai manfaat lain bila dikonsumsi malam hari sebelum tidur?
Ya, ternyata ada deretan manfaat yang bisa dirasakan bila kita makan telur rebus sebelum tidur.
Salah satunya adalah bisa mengontrol gula darah.
Masa sih?
Bagi kamu yang belum percaya, mari simak manfaat makan telur rebus sebelum tidur seperti dikutip dari Grid.Id berikut ini.
Manfaat Rutin Makan Telur Rebus Sebelum Tidur
1. Membantu tetap kenyang sepanjang malam
Pernah merasa lapar saat tengah malam?
Ini karena apa yang kamu makan untuk makan malam tidak cukup bernutrisi, sehingga membuat kita kembali merasa lapar di tengah malam.
Baca Juga: 5 Manfaat Telur Bebek Selain Manjur jadi Obat Kuat, No. 2 Bikin Suami Sulit Berpaling ke Lain Hati
Makan tengah malam akan membuat usaha diet gagal total.
Maka dari itu, untuk menghindari rasa lapar tengah malam coba makan telur rebus sebelum tidur.
Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.
Protein yang terkandung dalam telur rebusan akan meningkatkan asam amino dalam perut.
Hal ini yang akan membuat otak mu berpikir untuk merasa kenyang dalam waktu yang lama.
2. Tidur jadi nyenyak
Bagi kamu yang punya gangguan tidur atau insomnia, makan telur rebus sebelum tidur mungkin jadi solusi terbaik.
Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kamu cepat merasa ngantuk.
Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral.
Salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks.
3. Mengontrol gula darah
Makan telur rebus sebelum tidur juga bagus bagi pengidap diabetes.
Baca Juga: Faktanya Merebus Telur Bisa Hanya dengan 7 Sendok Air! Antigagal Kalau Ikuti 5 Langkah ini
Karena makanan yang tinggi protein ini mampu mengontrl gula darah.
Selain itu, telur juga bisa membuat gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya kamu tidak akan gampang lapar dan ngidam yang macam-macam.
4. Membakar banyak kalori dalam tubuh
Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, wajib banget coba cara ini.
Makan telur rebus sebelum tidur mempercepat metabolisme tubuh, loh.
Hal ini sehingga pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak, apalagi ketika kita tidur di tempat yang dingin.
Bagaimana, mau mencobanya malam ini?
Semoga bermanfaat, Sase Lovers!
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Berikut 4 Khasiat Bagi Kesehatan Tubuh jika Makan Telur Rebus Sebelum Tidur.
Baca Juga: Rugi Pilih Sulam, Bulu Mata Bisa Lentik, Panjang dan Tebal Cuma Modal Putih Telur, Cek Caranya ini