Menurut Mayo Clinic, ramuan ini adalah cara yang bagus dan non-abrasif untuk merasa lebih baik saat Anda sakit.
Konsumsi jangka panjang bisa jadi membuat efek peningkatan kekebalan tubuh ini lebih terasa.
2. Perut lebih sehat
Karena hati Anda bekerja sangat keras saat Anda tidur, sangat penting untuk melakukan detoksifikasi air lemon segera setelah Anda bangun untuk membantu dan menghidrasi tubuh Anda.
Jika Anda juga menambahkan sedikit lemon ke dalam air itu, itu akan mendorong produksi asam lambung dan empedu yang tepat.
3. Pencernaan jadi lancar
Air lemon hangat di pagi hari terbukti mampu melancarkan sistem pencernaan Anda.
Artinya, makanan apa pun yang muncul setelah minuman lemon akan lebih mudah dicerna, dan nutrisi darinya akan diserap lebih baik.
Sifat-sifat dalam lemon juga membantu kesehatan usus, menurut National Library of Medicine.
4. Tingkat metabolisme meningkat
Karena air lemon akan melancarkan sistem pencernaan Anda, laju metabolisme secara otomatis juga akan meningkat.
Dalam skala kecil, metabolisme yang lebih cepat membantu menjaga berat badan, sehingga orang menggunakan air lemon untuk menurunkan berat badan.
CDC merekomendasikan untuk meminumnya sebagai pengganti minuman manis jika Anda ingin menurunkan berat badan.