Bukan Rekayasa, Sosok Ini Rasakan 5 Efek Tak Terduga Setelah Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

SajianSedap.com - Segelas kopi di pagi hari sebelum memulai aktivitas tentu sudah biasa dilakukan.

Namun coba ganti kopi Anda dengan segelas air lemon hangat.

Ketika mendengar hal ini, mengernyitkan dahi bisa jadi kini sedang Anda lakukan.

Memang bagi sebagian orang, mengonsumsi makanan yang asam di pagi hari bisa jadi merusak hari Anda karena sakit perut.

Tapi mengonsumsi air lemon hangat ternyata rugi jika Anda lewatkan.

Sebuah pengalaman dibagikan mengenai efek yang terjadi setelah minum air lemon hangat setiap pagi.

Engie Verike dilansir dari Little Thing, membagikan pengalamannya setelah 1 minggu mengonsumsi air lemon hangat.

Rupanya rasa penasaraannya ini muncul karena sang ibu sering menyruhnya untuk meminum air lemon hanya setiap pagi.

Dari percobaannya tersebut ia menyebutkan beberapa efek yang ia rasakan di tubuhnya.

Manfaat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

1. Meningkatnya kekebalan tubuh, meski dalam kadar kecil

Lemon mengandung vitamin C, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda, dan pagi hari adalah waktu di mana tubuh Anda menyerap segala sesuatu dengan baik.

Oleh karena itu, meminum air lemon hangat di pagi hari akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Baca Juga: Yang Doyan Minum Obat Pasti Belum Tahu, Kalau Tumbuk 5 Lembar Daun Putri Malu Bisa Atasi Masalah Para Pria ini

Menurut Mayo Clinic, ramuan ini adalah cara yang bagus dan non-abrasif untuk merasa lebih baik saat Anda sakit.

Konsumsi jangka panjang bisa jadi membuat efek peningkatan kekebalan tubuh ini lebih terasa.

2. Perut lebih sehat

Karena hati Anda bekerja sangat keras saat Anda tidur, sangat penting untuk melakukan detoksifikasi air lemon segera setelah Anda bangun untuk membantu dan menghidrasi tubuh Anda.

Jika Anda juga menambahkan sedikit lemon ke dalam air itu, itu akan mendorong produksi asam lambung dan empedu yang tepat.

3. Pencernaan jadi lancar

Air lemon hangat di pagi hari terbukti mampu melancarkan sistem pencernaan Anda.

Artinya, makanan apa pun yang muncul setelah minuman lemon akan lebih mudah dicerna, dan nutrisi darinya akan diserap lebih baik.

Sifat-sifat dalam lemon juga membantu kesehatan usus, menurut National Library of Medicine.

4. Tingkat metabolisme meningkat

Karena air lemon akan melancarkan sistem pencernaan Anda, laju metabolisme secara otomatis juga akan meningkat.

Dalam skala kecil, metabolisme yang lebih cepat membantu menjaga berat badan, sehingga orang menggunakan air lemon untuk menurunkan berat badan.

CDC merekomendasikan untuk meminumnya sebagai pengganti minuman manis jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: Sering Bikin Orang Tutup Hidung, Ternyata Makan Petai Mentah Bisa Bikin Penyakit Berbahaya Ini Ogah Masuk Tubuh

5. Kulit lebih sehat

Semua manfaat yang disebutkan di atas dapat membuat kulit menjadi lebih sehat.

Vitamin C yang terdapat pada lemon juga sedikit merangsang produksi kolagen dan dapat memperbaiki tampilan dan nuansa kulit Anda dalam jangka panjang.

Lantas apakah minum air lemon hangat di pagi hari bisa memberikan efek samping?

Melansir dari Prevention.com, bagi kebanyakan orang, tidak ada efek samping apa pun dari meminum air lemon; tetapi bagi sebagian orang, minum dalam jumlah berlebihan akan berdampak buruk, kata Keri Gans, M.S., R.D., penulis The Small Change Diet.

“Misalnya, keasaman dari lemon dapat menyebabkan mulas, refluks, sariawan, atau sariawan.” Ada juga risiko kerusakan gigi atau erosi enamel jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, tambahnya.

Untuk itu, konsumsi air lemon ini jangan terlalu banyak cukup konsumsi satu cangkir gelas perasan setengah lemon.

Semoga informasi ini bermanfaat!

Baca Juga: Tua Nanti Bisa Bikin Pangling, Kalau dari Sekarang Sudah Rajin Cuci Muka Pakai Air Cucian Beras, Sudah Banyak yang Buktikan!