SajianSedap.com - Buah nanas adalah salah satu buah tropis yang mudah ditemukan di berbagai daerah di Indonesia.
Buah berwarna oren kuning ini digemari banyak orang karena rasanya yang manis dan menyegarkan.
Buah nanas dapat dikonsumi langsung atau dalam berbagai bentuk olahan.
Tak hanya nikmat, buah nanas juga dikemas dengan berbagai kandungan gizi yang baik.
Kandungan gizi dalam nanas sangat baik dikonsumsi dan bermanfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Maka dari itu banyak orang rutin mengonsumsi buah nanas.
Namun jika Anda bosan dengan konsumsi nanas yang itu-itu saja, Anda bisa membuat olahan air rebusan nanas.
Ada beragam manfaat yang akan didapat seperti berikut ini.
Manfaat Air Rebusan Nanas untuk Kesehatan
Melansir Step to Health, selain serat, nanas mengandung zat pitosterol dan bromelain. Ketiga zat tersebut diketahui berkontribusi penting terhadap kesehatan.
Nanas juga mengandung antioksidan, zat yang melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Selain itu, air rebusan nanas juga baik dikonsumsi bagi yang sedang diet karena buah ini tidak banyak mengandung kalori.
Tak hanya untuk orang yang sedang berdiet, Anda pun bisa mengonsumsi air rebusan nanas untuk mendapat manfaat seperti berikut ini. Yuk lihat.
1. Membersihkan liver dan usus besar
Enzim pencernaan dan antioksidan pada air rebusan nanas dapat merangsang fungsi hati dan transit usus.
Hal ini dapat mencegah terjadinya kesulitan dalam proses pembuangan racun dalam tubuh. Sehingga, air nanas bisa menjadi minuman detoksifikasi yang efektif.
2. Menyembuhkan penyakit kelenjar tiroid
Biasanya bagian kulit nanas akan dibuang begitu saja setelah proses pengupasan dilakukan.
Ternyata, kulit nanas mengandung yodium yang dapat mendukung berfungsinya kelenjar tiroid.
Selain itu, zat bromelain pada nanas juga memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit autoimun yang terkait dengan disfungsi tiroid.
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
The Spanish Foundation of Nutrition (FEN) menunjukkan, nanas mengandung vitamin C, bromelain, yodium, serat, dan lainnya.
Vitamin C pada air nanas juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga mencegah flu dan pilek.
4. Menyembuhkan retensi cairan
Retensi cairan merupakan gangguan kesehatan yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular kronis, seperti tekanan darah tinggi dan radang sendi.
Dengan pola gaya hidup sehat ditambah rutin meminum air nanas, akan mengurangi risiko terjadinya retensi cairan.
5. Mencegah infeksi saluran kemih
Kandungan air yang banyak pada nanas akan memproduksi urine sehingga dapat membersihkan ginjal.
Air nanas disebut dapat meningkatkan fungsi ginjal dan menghilangkan patogen yang menyebabkan penyakit yang merusak ginjal.
Baca Juga: Coba Rebus Segenggam Daun Kelor Lalu Minum Airnya, BPJS Sekeluarga Pasti Nganggur Bertahun-tahun
Cara Membuat Air Rebusan Nanas
Cara membuat air rebusan nanas sangatlah mudah dan tidak memerlukan waktu lama. Berikut langkah-langkahnya.
Bahan:
- 1 liter air
- Nanas dengan kulitnya
- Daun mint (opsional)
Cara membuatnya, potong nanas kecil-kecil, tanpa membuang kulitnya. Kemudian masukkan potongan nanas ke dalam panci dengan satu liter air dan didihkan. Kemudian, kecilkan api secara bertahap.
Setelah 5 menit, matikan dan biarkan selama beberapa jam, biarkan tertutup. Dan minum secara rutin dalam jumlah sedang.
Taruh di lemari es agar tetap segar dan awet. Hindari menambahkan gula atau pemanis lainnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas TV dengan judul Air Rebusan Nanas Ternyata Bisa Sembuhkan Berbagai Penyakit Ini