SajianSedap.com - Ketika cuaca panas, minum air kelapa muda bisa langsung usir dahaga seketika.
Setelah meminum airnya, kita juga bisa langsung menyantap dagingnya agar terasa lebih kenyang.
Selain kelapa muda, kelapa tua juga sering kita gunakan untuk membuat masakan yang lezat.
Daging kelapa tua kita parut terlebih dahulu agar bisa menghasilkan santan untuk diolah menjadi rendang, ataupun soto.
Namun air kelapa tua biasanya pasti langsung kita buang karena tidak digunakan.
Padahal, air dari kelapa yang sudah tua memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan!
Apa saja khasiat yang kita dapat saat mengonsumsi air kelapa tua?
Simak lebih lengkapnya di bawah sini.
Manfaat Air Kelapa Tua Bagi Kesehatan
Jika biasanya kita anggap hanya air kelapa muda yang memiliki banyak manfaat, ternyata salah besar.
Air kelapa tua juga ternyata memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Dikutin dari Mayo Clinic, air kelapa mengandung asam amino dan berbagai mineral seperti sodium, fosfor, selenium, zinc dan kalium.
Ini dia beberapa manfaat menarik dari air kelapa tua ketika kita konsumsi yang dilansir dari Mayo Clinic.
1. Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat pertama kalau kita minum air kelapa tua adalah meningkatkan kesehatan jantung.
Air kelapa tua ternyata jugabisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah kita.
Peneliti memberikan air kelapa sebanyak 4 ml per 100 gram berat hewan uji.
Kalau dibandingkan dengan manusia, maka ini adalah dosis yang sangat tinggi.
2. Berpotensi Menurunkan Gula Darah
Manfaat air kelapa tua lainnya adalah bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Dalam air kelapa terkandung kaya akan magnesium, mangan, kalium hingga vitamin C.
Gabungan dari nutrisi ini bisa meningkatkan sensitivias insulin, sehingga bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
Bagi pengidap gula darah tinggi, sebaiknya konsumsi air kelapa tua untuk jadi solusi mengontrol kadar gula darah.
3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat selanjutnya yang bisa kita dapatkan jika dikonsumsi dengan tepat adalah bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Tidak hanya itu, kandungan air kelapa tua yang tinggi kalium dan rendah natrium juga berperan penting dalam menawarkan manfaat satu ini.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat ini pasti bikin kita tercengang.
Ya, manfaat selanjutnya yang kita bisa kita dapatkan ketika mengonsumsi air kelapa adalah bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Alasannya adalah karena air kelapa tua disebut mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Hal ini berkat kandungan potasium dan kalium dalam air kelapa tua.
5. Mencerahkan Wajah
Selain memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh dan jantung, ternyata air kelapa tua bisa juga dimanfaatkan untuk mencerahkan warga.
Bagi sase lovers yang memiliki masalah flek hitam yang susah menghilang, kita bisa memanfaatkan air kelapa untuk mengatasinya.
Cara memakainya pun sangat mudah.
Cukup campurkan air kelapa dengan parutan kunyit.
Lalu lakukan dua kali sehari seperti mencuci wajah pada umumnya.
6. Mencegah Batu Ginjal
Manfaat terakhir dari air kelapa tua untuk kesehatan tubuh adalah mencegah batu ginjal.
Memastikan tubuh untuk mendapatkan asupan cairan yang cukup setiap hari sangat baik untuk mencegah penyakit batu ginjal.
Baca Juga: 3 Trik Kunci Cara Membuat Serundeng Kelapa Bisa Awet Disimpan Lama, Cocok Untuk Stok Lauk di Rumah
Sebuah penelian menunjukan bawa air kelapa mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat untuk terhindar dari penyaki kencing batu atau batu ginjal.
Meskipun banyak manfaat kesehatan yang kita dapat dari air kelapa, tapi jika memiliki kondisi tertentu seperti hamil atau mengidap penyakit kronis, sebaiknya jangan lupa konsultasi ke dokter dulu.
Jadi untuk kedepannya, ketika membeli kelapa, kita bisa minta air kelapa ke pedagang warung untuk dikonsumsi.
Baca Juga: 5 Cara Aman untuk Hilangkan Panu di Kulit, Gak Perlu Obat Tetes yang Rasanya Panas saat Dipakai
Baca Juga: Resep Singkong Kelapa Keju, Camilan Serba Singkong yang Begitu Memukau