1. Mengganggu pencernaan
Gangguan pencernaan Anda bisa jadi efek samping dari kebiasaan minum air dingin yang Anda lakukan.
Menurut para ahli, meminum air dingin dan minuman dingin akan membuat pembuluh darah menyusut, sehingga pada akhirnya menghambat pencernaan.
Ini juga menghambat proses alami penyerapan nutrisi selama pencernaan.
Saat tubuh sibuk mengatur suhu tubuh, fokusnya teralihkan dari pencernaan.
Mengonsumsi air bersuhu rendah dapat menyebabkan dehidrasi karena tubuh Anda mengimbanginya dengan mengeluarkan energi untuk mengatur suhu tersebut.
Sebaliknya, energi ekstra yang digunakan untuk mengatur suhu bisa saja digunakan untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi.
2. Penyebab sakit tenggorokan:
Alasan lain untuk berhenti mengonsumsi air es adalah untuk mencegah sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.
Minum air dingin, terutama setelah makan, menimbulkan banyak lendir di sistem pernapasan Anda.
Ketika jalur menjadi padat, jalur tersebut juga menjadi rentan terhadap banyak infeksi saluran pernapasan.
3. Mempersulit pemecahan lemak:
Menurut para ahli, meminum air dingin segera setelah makan akan memadatkan lemak dari makanan yang baru saja dikonsumsi, sehingga menyulitkan tubuh Anda untuk memecah lemak yang tidak diinginkan.
Sebaiknya hindari minum air setidaknya 30 menit setelah makan.
Baca Juga: Mulai Hari ini, Kasih Tahu ART Bahaya Cuci Piring saat Turun Hujan, Stop dari Sekarang