SajianSedap.com - Sudah bukan hal yang aneh jika jahe memiliki manfaat kesehatan untuk tubuh.
Jahe memiliki kandung gingerol yang kaya akan antioksidan.
Selain itu juga jahe juga bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Membahas soal jahe, banyak orang menganggap jika jahe paling baik dikonsumsi saat maam hari.
Hal ini berkaitan dengan kebiaan minum jahe dalam kondisi hangat saat malam.
Lantas apakah waktu terbaik minum air jahe saat malam hari?
Ternyata anggapan ini kurang tepat lho.
Kapan Waktu Terbaik Minum Air Jahe
Mengutip dari yesanctuary.com, air jahe atau teh jahe, dengan berbagai manfaat kesehatannya, sebenarnya dapat dinikmati di berbagai waktu sepanjang hari.
Hal ini juga berkaitan dengan manfaat yang ditimbulkan.
1. Pagi hari untuk vitalitas
Memulai hari Anda dengan secangkir teh jahe dapat menyegarkan rutinitas pagi Anda.
Sifat jahe yang gurih dan harum menyegarkan indra Anda dan memberikan dorongan energi alami.
Selain itu, teh jahe membantu pencernaan melalui produksi enzim pencernaan, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk melawan rasa lesu atau kembung di pagi hari.
Baca Juga: 5 Resep Salad Buah dan Sayur Anti-Repot, Camilan Sehat yang Enak Disantap Kapan Saja
2. Siang hari untuk pencernaan
Menikmati teh jahe di antara waktu makan atau sekitar tengah hari dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Teh jahe dapat meredakan kembung, dan meningkatkan fungsi usus.
Sifat anti-inflamasi jahe menenangkan sakit perut dan meringankan ketidaknyamanan pencernaan, menjadikannya pilihan ideal untuk membantu pencernaan setelah makan.
3. Sore untuk detoks
Daripada meminum secangkir kopi lagi saat sore hari, pilihlah secangkir teh jahe.
Kehangatan alami dan kepedasan halus jahe memberikan peningkatan energi tanpa efek samping kafein yang mengganggu.
Minuman revitalisasi ini dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi, memastikan peningkatan produktivitas sepanjang hari.
4. Malam untuk relaksasi
Teh jahe bisa dinikmati kapan saja.
Secangkir hangat di malam hari meningkatkan relaksasi dan mempersiapkan tubuh Anda untuk tidur malam yang nyenyak.
Jahe memiliki efek menenangkan karena unsur spesifiknya, yang membantu menghilangkan stres dan ketegangan.
Selain itu, kemampuan teh jahe dalam melancarkan pencernaan dapat mencegah gangguan pencernaan yang mungkin mengganggu tidur nyenyak.
Selain waktu tertentu, air jahe juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Waktu Terbaik Minum Susu untuk Menurunkan Berat Badan Ternyata Bukan di Pagi Hari, Jadi Kapan?
Minuman beraroma ini tampaknya memiliki khasiat yang dapat mendukung upaya pengelolaan berat badan.
Pertama, jahe meningkatkan termogenesis, yaitu proses menghasilkan panas dalam tubuh dan membakar kalori.
Dengan meningkatkan termogenesis, jahe dapat berkontribusi terhadap sedikit peningkatan metabolisme dan potensi pembakaran lemak.
Selain itu, teh jahe memiliki kemampuan untuk mengurangi nafsu makan dan nafsu makan. Ini membantu dalam mengontrol asupan kalori.
Ini juga membantu pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengurangi kembung atau ketidaknyamanan.
Selain itu, jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan dan membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan obesitas.
Meskipun teh jahe dapat menjadi tambahan yang baik untuk program penurunan berat badan, penting untuk diingat bahwa penurunan berat badan yang berkelanjutan memerlukan pendekatan komprehensif termasuk diet seimbang, aktivitas fisik teratur, dan kebiasaan gaya hidup sehat.
Berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli diet terdaftar disarankan untuk memastikan panduan dan dukungan individual sepanjang perjalanan penurunan berat badan Anda.
Karena itu selalu hati-hati.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Servis Kompor Gas Rinnai di Jabodetabek Lengkap dengan Alamat dan Nomor Whatsapp