1. Teh Peppermint
Jika Anda mengalami mual, teh peppermint adalah pilihan yang bagus. Penelitian telah menunjukkan bahwa peppermint efektif dalam mengurangi mual dan muntah akibat kemoterapi.
Alyssa Smolen MS, RDN, ahli gizi dan pembuat konten terdaftar yang berbasis di New York/New Jersey, merekomendasikan teh ini untuk gejala gastrointestinal, karena membantu meredakan mual.
Ini juga dapat bertindak sebagai ekspektoran, membersihkan lendir dari saluran udara Anda.
Krutika Nanavati, Ahli Diet dan Ahli Gizi Terdaftar yang berpraktik di Selandia Baru dan penasihat medis di Clinicspots, mengatakan kepada Health bahwa minyak dalam teh peppermint tidak hanya membantu meringankan hidung tersumbat tetapi juga meredakan nyeri. tenggorokan.
Penelitian awal menunjukkan bahwa ia mungkin juga memiliki aktivitas antivirus dan antioksidan.
Baca Juga: Cocok Untuk Hilangkan Noda Bekas Teh di Gelas Putih, Coba Pakai 2 Bahan Dapur Ini
2. Teh lemon
Teh lemon mengandung vitamin C, yang baik dikonsumsi selama musim pilek dan flu.
Vitamin C tidak mencegah pilek, namun dapat mengurangi durasi dan tingkat keparahan pilek.
Untuk mendapatkan manfaat potensial ini, pastikan untuk mengonsumsi vitamin C yang cukup secara teratur. Mengonsumsi vitamin C setelah Anda terserang flu tidak memperbaiki gejala.
Untuk mendapatkan tambahan vitamin C dari lemon, Anda bisa meminum teh lemon atau menambahkan lemon ke dalam teh favorit Anda.
Sangat cocok dipadukan dengan teh jahe atau teh hijau.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Minum Jamu Empon-empon untuk Kesehatan, Nyesel Kalau Enggak Suka