Akan tetapi, minum kafein seperti teh dan kopi saat perut kosong dan dalam jumlah tinggi di pagi hari jdapat memengaruhi keluarnya bakteri dari mulut ke usus.
Sehingga, ini dapat dapat memengaruhi pencernaan dan metabolisme.
Selain itu, kebiasaan minum kafein saat perut kosong di pagi hari tidak hanya memengaruhi pencernaan dan metabolisme, namun juga menyebabkan kesehatan usus terganggu.
5. Memicu mulas
Tak hanya menyebabkan iritasi perut, minum teh saat perut kosong juga dapat menyebabkan mulas, kembung, nyeri, dan peningkatan nyeri ulkus.
Hal ini karena asam dalam minuman berbasis teh atau kafein mengganggu asam pencernaan di perut dan menyebabkan kembung dan refluks asam.
6. Dehidrasi
Alasan terakhir untuk tidak minum teh saat perut kosong yaitu dapat menyebabkan dehidrasi. Ini disebabkan lantaran teh bersifat diuretik, yang menyebabkan sering buang air kecil.
Apabila tubuh tidak mendapatkan cukup cairan, ini dapat menyebabkan dehidrasi parah. Untuk itu, air putih adalah pilihan terbaik yang bisa Anda minum sesaat setelah bangun tidur.
Kapan waktu terbaik minum teh?
Untuk mendapat manfaat maksimal, minum teh saat pagi adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda.
Sifat mengesankan teh sebagian disebabkan oleh adanya kafein, stimulan yang ditunjukkan untuk meningkatkan perhatian dan kewaspadaan.
Namun, tak seperti kopi dan minuman berkafein lainnya, teh juga mengandung L-theanine, asam amino yang memberi efek menenangkan, dikutip dari Healthline.
L-theanine dan kafein bekerja sama untuk meningkatkan fungsi otak dan suasana hati, tanpa menyebabkan efek samping negatif.
Selain itu, minum teh sebelum berolahraga juga bisa menjadi waktu yang pas karena dapat meningkatkan pembakaran lemak.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Alasan Mengapa Tidak Boleh Minum Teh Saat Perut Kosong