Banyak yang Tak Sadar, Sayur Dan Buah Sehat Ini Ternyata Bisa Jadi Pemicu Asam Lambung, Kok Bisa?

SajianSedap.com - Asam lambung salah satu penyakit yang sering sekali muncul secara tiba-tiba.

Biasanya, kemunculan penyakit ini disebabkan karena pola makan yang tidak berarturan.

Selain pola makan, ada beberapa faktor bisa memicu penyakit satu ini kambuh, yaitu mengonsumsi makanan yang pedas.

Tapi sayangnya, faktor pemicu asam lambung kambuh tidak cuma itu saja.

Bahkan sayuran yang kita anggap sehat saja bisa meningkatkan asam lambung.

Berikut beberapa sayuran kita anggap sehat ini sebaiknya jangan dikonsumsi bagi penderita asam lambung.

Sayuran Dan Buah yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Memiliki riwayat asam lambung pasti membuat kita jadi sangat tidak nyaman.

Rasa mual dan perih yang tiba-tiba muncul karena beberapa hal akan sangat mengganggu.

Nah, selain pola makan, kita juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran dan buah yang kita anggap sehat ini agar asam lambung tidak kambuh.

Berikut beberapa sayuran dan buah yang harus dihindari penderita asam lambung.

1. Sayur Sawi

Sayuran pertama yang harus dihindari penderita asam lambung adalah sayur sawi.

Baca Juga: 4 Minuman yang Ampuh Atasi Asam Lambung Naik dengan Cepat, Bisa Dibuat Sendiri di Rumah

Selama ini kita mengira sawi adalah makanan yang sehat.

Apalagi sayuran satu ini termasuk salah satu sayuran hijau.

Namun sayuran ini tidak selamanya menyehatkan bagi penderita penyakit tertentu. 

Sawi merupakan sayuran hijau yang menjadi sumber vitamin K.

Meskipun begitu, sawi tidak baik dikonsumsi penderita asam lambung.

Alasannya, sawi tergolong sayuran yang menghasilkan gas.

Jadi sawi akan meningkatkan kadar gas dalam lambung.

Tentu ini tidak baik dikonsumsi penderita asam lambung, karena akan membuat penyakit ini akan jadi lebih parah.

2. Tomat

Tomat memang salah satu bahan makanan yang kaya antioksidan.

Namun penderita asam lambung sebaiknya tidak mengonsumsi buah satu ini.

Dilansir dari Nakita, tomat bisa memproduksi asam lebih banyak di dalam perut.

Baca Juga: Cuma Biasa Digunakan Untuk Membuat Kue, Baking Soda Bisa Jadi Obat Asam Lambung, Ini Cara Menggunakannya

Soalnya, hal ini akan memicu gangguan kesehatan lambung.

Tomat mengandung asam malat dan sitrat yang kurang baik untuk lambung.

3. Bawang Putih Dan Bawang Bombay

Mengutip dari Mayo Clinic, penderita asam lambung sebaiknya menghindari bawang putih dan bombai.

Sebab, keduanya merupakan makanan yang mengandung asam.

Terutama jika Anda mengonsumsinya ketika masih mentah.

Bila tetap ingin mengonsumsinya, Anda sebaiknya mengolah bawang putih dan bombai dengan tepat.

Tujuannya tentu agar asam lambung tidak kumat.

4. Nanas

Mengutip dari Kompas.com, nanas termasuk dalam golongan buah yang bersifat asam.

Skala pH nanas antara 3 sampai 4.

Artinya buah nanas bersifat sangat asam.

Namun, sebagian pakar menyatakan nanas memiliki efek alkali, mengandung serat, dan air tinggi yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Gak Cuma Jadi Masakan, Kemangi Diam-diam Ampuh Obati Asam Lambung Kronis yang Sering Kambuh, Begini Cara Mengolahnya

Jadi konsumsi seperlunya saja ya dan jangan berlebihan.

Pilihlah nanas yang tidak terlalu asam untuk menghindari kambuhnya asam lambung.

Itu beberapa syauran dan buah yang kita anggap sehat, namun sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung.

Semoga bermanfaat ya sase lovers.

Artikel ini telah tayang di Kontan dengan judul : Awas! Ini Sayur dan Buah yang Memicu Asam lambung Naik

 Baca Juga: Pantas Kumat, 3 Sayuran Ini Bikin Pengidap Asam Lambung Kesakitan Kalau Kebanyakan Dimakan, WASPADA