Selain itu, selada juga memiliki kandungan fosfor, zat besi, kalsium, serta serat yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Lalu, apakah ada manfaat yang didapatkan ketika rutin mengonsumsi air rebusan selada?
Jawabannya, ada!
Dikutip dari Says, air rebusan selada adalah kunci tubuh sehat orang-orang zaman dahulu.
Orang-orang zaman dahulu bahkan sering minum air rebuan selada sebelum tidur karena bisa membuat tubuh rileks.
Hal ini karena selada memiliki kandungan lactucarium yang memiliki efek menenangkan tubuh layaknya obat penenang.
Selain itu, selada memiliki senyawa lactucin yang merupakan senyawa pahit dan terkandung dalam lactucarium, memang bisa ditemukan di beberapa jenis selada.
Penelitian membuktikan senyawa ini memiliki sifat analgesik dan menenangkan.
Nah, bagi orang-orang yang minum air rebusan selada sebelum tidur pasti akan tidur nyenyak dan memiliki kualitas tidur yang lebih bagus dari biasanya.
Untuk penderita insomnia atau susah tidur juga disarankan minum air rebusan selada sebelum tidur.
Jika Anda memiliki tidur yang berkualitas, maka bukan tidak mungkin kita memiliki tubuh yang sehat dan terbebas dari penyakit apapun.