SajianSedap.com - Memiliki kulit yang cantik dan putih merupakan impian para wanita.
Perawatan yang rutin di klinik kecantikan pun rutin dilakukan untuk mendapatkan kulit cantik bak artis idola.
Untuk melakukan perawatan seperti ini, pastinya kita harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit.
Namun untuk melakukan perawatan yang lebih murah, biasanya kita cukup mengandalkan skincare.
Tapi hal seperti ini juga perlu diwaspadai, penggunaan skincare yang tidak tepat justru dapat menyebabkan kerusakan kulit, hingga kanker.
Sebenarnya, kita bisa mengandalkan bahan alami untuk membuat kulit jadi putih loh, sase lovers.
Makanan pemutih kulit ini juga mudah didapatkan, dan beberapa diantaranya biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa saja makanan dapat membuat kulit kita menjadi putih?
Makanan yang Dapat Membuat Kulit Putih
Untuk mendapatkan kulit putih tidak selalu harus menggunakan skincare.
Bahkan kita cukup mengonsumsi beberapa makanan ini saja, dan harganya juga dijamin tidak bikin kantong jebol.
Berikut beberapa makanan yang bisa kita andalkan untuk membuat kulit menjadi putih.
Baca Juga: Awas, Keseringan Makanan Kaleng Bisa Sebabkan Hal 'Ngeri' ini, Rugi Kalau Gak Tahu!
1. Buah stoberi
Stroberi adalah makanan super kaya nutrisi yang terbaik.
Vitamin C sangat penting untuk produksi kolagen yang meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulit, sehingga membuat Anda terlihat muda dan segar.
2. Telur
Makan telur setiap hari jelas merupakan hal yang baik.
Telur mengandung asam amino, antioksidan lutein, dan zeaxanthin.
Maka itu, telur tidak hanya dapat melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya tetapi juga memiliki kemampuan untuk memproduksi sel-sel kulit baru.
3. Nanas
Selain tinggi vitamin C, nanas juga mengandung enzim yang dapat membantu mengurangi bintik-bintik penuaan, garis-garis halus, dan membuat kulit kita terasa lebih kenyal.
Kita bahkan dapat mengoleskan nanas langsung ke kulit kita untuk efek yang sama.
4. Lemon
Lemon adalah buah yang kaya akan asam askorbat - antioksidan alami.
Dengan memakan lemon, maka mereka dapat menghentikan radikal bebas yang berkembang.
Lemon dapat mengurangi tanda penuaan kulit dan kerusakan kulit.
Peraslah lemon ke dalam air dan minumlah.
Baca Juga: Mengenal Bak Kwa, Daging Kering Mirip Dendeng yang Simbolkan Keberuntungan Saat Imlek
5. Tomat
Memakan tomat bisa membuat kulit semakin kencang dan cerah.
Tomat dapat memproduksi kolagen di kulit dan memancarkan cahaya dari kulit yang tampak alami.
6. Alpukat
Lemak baik yang ditemukan dalam alpukat dapat mengurangi kemerahan pada kulit dan sangat penting untuk menjaga tingkat kelembapan yang baik.
Mereka juga kaya akan antioksidan, selain bisa memutihkan kulit alpukat juga bisa menghindari kulit dari penuaan.
7. Bawang putih
Bawang putih adalah antibiotik alami yang memiliki beberapa kekuatan super.
Bawang putih dapat membersihkan darah.
Selain itu, konsumsi bawang bisa memperlambat penuaan.
8. Kacang
Kacang kenari mengandung asam lemak esensial yang dapat membentuk sebagian besar membran sel.
Selaput inilah yang membuat kulit terasa kenyal, lembab, dan montok.
9. Bayam
Bayam mengandum vitamin A yang dapat memutihkan kulit.
Ini berarti mengonsumsi bayam sebagai makanan pokok dapat meredakan kulit kering, gatal, membuat kulit tampak lebih halus, dan bercahaya.
Baca Juga: Gampang Sakit di Tahun Naga Kayu, Shio Anjing Jaga Kesehatan dengan Perbanyak Konsumsi Makanan Ini
10. Buah noni
Buah noni mungkin buah yang tampak aneh, tetapi daging putih dan kuningnya mengandung senyawa yang dipercaya berkhasiat untuk memutihkan kulit.
Buah noni dapat dikonsumsi sebagai jus atau sebagai bubuk dalam kapsul di toko makanan kesehatan.
11. Tahu
Tahu bisa memutihkan kulit tubuh secara alami.
Tahu dibuat dengan proses pengentalan susu kedelai dan membentuk hasil prosesnya menjadi makanan.
Tahu kaya akan protein, bebas gluten, tidak mengandung kolesterol, serta rendah kalori.
Tahu dapat membantu produksi kolagen yang dapat melembutkan kulit, karena tahu kaya akan isoflavone.
Dalam penelitian yang diterbitkan oleh The Journal of the American College of Nutrition, tikus yang diberikan isoflavone dan kemudian terkena paparan sinar UV memiliki lebih sedikit kerutan dibanding tikus yang terpapar sinar UV dan tidak mendapat isoflavone.
Itu dia beberapa daftar makanan yang bisa kita konsumsi yang bisa membuat kulit kita menjadi putih.
Untuk mendapatkan kulit putih bersih bak artis idola, mulai sekarang jangan lupa untuk mengonsumsi makanan berikut ya.
Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul : 10 Makanan Bikin Kulit Putih Alami, Ada Stroberi, Nanas, Hingga Bayam