1. Dapat menyebabkan diare
Terlalu banyak konsumsi air kelapa bisa berbahaya.
Meminumnya terlalu banyak dapat menimbulkan efek pencahar pada sistem pencernaan Anda.
Karena air kelapa merupakan obat pencahar alami, mungkin tidak cocok untuk sebagian orang yang memiliki masalah dengan buang air besar.
Oleh karena itu, harus berhati-hati sebelum mengonsumsi sari kelapa dalam jumlah besar.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Makanan Pereda Diare yang Murah Meriah
2. Bukan minuman ideal untuk atlet
Jika Anda lebih memilih air kelapa untuk menghilangkan dehidrasi segera setelah berolahraga, maka Anda lebih suka minum air putih.
Karena jumlah natrium yang dikandung air biasa jauh lebih banyak daripada yang ada dalam air kelapa.
Dan hei, natriumlah yang membantu rehidrasi, bukan?
Selain itu, jika dibandingkan dengan minuman energi olahraga tertentu, air kelapa memiliki kandungan karbohidrat yang jauh lebih rendah.
Sari kelapa hanya mengandung sepersepuluh natrium jika dibandingkan dengan minuman olahraga lainnya.
2. Tidak baik untuk orang yang rentan alergi
Beberapa dari kita memang memiliki alergi.
Anda mungkin alergi terhadap bahan dan makanan tertentu sehingga kita tidak mengonsumsinya.