SajianSedap.com - Penyakit hidung tersumbat atau flu menjadi masalah kesehatan yang sangat menyebalkan.
Mulai dari sering bersin hingga penciuman menjadi terganggu, semua bakal kita alami ketika terkena penyakit satu ini.
Tidak hanya karena musim hujan, penyakit ini bisa menyerang kita akibat daya tahan tubuh yang lemah.
Hal paling utama yang kita lakukan untuk mengatasi penyakit satu ini adalah mengonsumsi obat kan?
Namun tidak melulu harus obat, kita bisa mengatasi hidung tersumbat atau flu dengan mengonsumsi beberapa makanan ini.
Bahan yang kita gunakan juga sederhana banget, dan mudah didapatkan.
Apa saja makanan yang cocok dikonsumsi untuk menghilangkan hidung tersumbat atau flu?
Makanan Untuk Mengatasi Hidung Tersumbat
1. Sup Si Ayam
Sup klasik terasa lebih enak ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
Orang Indonesia juga sering mengandalkan hidangan berkuah hangat untuk mengatasi penyakit satu ini.
Menurut Livestrong, kaldu ayam mengandung sistein, asam amino yang membantu memecah lendir.
2. Cabai Rawit
Seperti cabai pedas lainnya, panas cabai rawit membantu mengurai lendir, sehingga membantu melawan hidung tersumbat.
Baca Juga: Tak Perlu Biaya yang Mahal, Sayuran Murah Ini Dijamin Ampuh Mengatasi Ketombe! Bagaimana Caranya?
Cabai rawit sering digunakan sebagai bubuk, sehingga dapat dengan mudah melapisi hidangan apa pun untuk membuatnya lebih enak.
Atau kita juga bisa menambahkannya ke kopi.
3. Jahe
Bumbu lain yang patut dicoba adalah jahe.
Jahe melawan peradangan sinus dan membersihkan lendir.
Ada alasan mengapa mantan guru paduan suara menyuruh makan kunyit jahe sebelum pertunjukan, itu benar-benar menghilangkan dahak dari tenggorokan kita.
4. Nanas
Kita sudah tahu nanas sebagai pasangan yang sempurna untuk kelapa (piña coladas, apalagi?).
Tetapi enzim bromelain yang ditemukan dalam nanas segar dapat membantu mengurangi peradangan.
Jika nanas segar membakar mulut atau mengganggu perut kita, memasaknya akan menetralkan efek tersebut.
5. Lemon
Lemon yang luar biasa kembali dengan lebih banyak manfaat kesehatan.
Asam sitrat dan antioksidan yang ditemukan di banyak buah jeruk membantu melawan peradangan di sinus kita (dan juga di persendian).
Menambahkan jus lemon ke dalam air juga akan membantu kita tetap terhidrasi.
Baca Juga: Cara Ampuh Atasi Mesin Cuci yang Berisik, Gak Perlu Panggil Tukang Kalau Tahu 5 Hal ini
6. Cabai Jalapeño
Cabai hijau ini (bersama dengan cabai pedas lainnya) membersihkan sinus dengan memecah lendir di lubang hidung.
Keasamannya dapat memicu refluks asam, jadi makanlah dalam jumlah sedang atau kita akan sering mengalami mulas.
7. Peppermint
Memanjakan diri dengan permen liburan sebenarnya dapat membantu meredakan hidung tersumbat kita.
Peppermint adalah ramuan yang mengandung agen antiinflamasi yang melawan hidung tersumbat.
Jadi hisap permen peppermint, atau teguk teh peppermint bebas kafein sebelum tidur.
8. Teh Hijau Panas
Adakah yang tidak bisa dilakukan teh hijau?
Minuman panas membantu mengatasi sesak di tenggorokan dan dada saat kita tersumbat, jadi menyesap teh hijau hangat akan merilekskan sinus kita.
Menambahkan madu ke minuman kita juga bisa melegakan tenggorokan.
Itu dia beberapa makanan yang bisa kita andalkan untuk mengatasi hidung tersumbat tanpa menggunakan obat.
Kalau penyakit menyebalkan ini menyerang kita, segera atasi dengan mengonsumsi makanan di atas ya sase lovers.
Artikel ini telah tayang di Intisari.grid.id dengan judul : Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan 10 Makanan Dekongestan Alami
Baca Juga: Bukan Nasi, Duri Ikan Menyangkut Di Tenggorokan Bisa Diatasi Dengan 5 Makanan Enak Ini
Baca Juga: Cara Membersihkan Bekas Jerawat Di Wajah, Lenyap Selamanya Kalau Digosok Pakai Bahan Dapur Ini