SajianSedap.com - Apakah yang Anda lakukan jika merasa stres atau cemas?
Stres merupakan akumulasi dari berbagai perasaan seperti takut, cemas, khawatir dan berbagai hal yang biasanya negatif.
Ada bebragai faktor penyebab stres.
Nah jika Anda termasuk pekerja, biasanya beban pekerjaan atau target pekerjaan bisa saja memicu stres.
Atau bisa juga stres diakibatkan karena kondisi keuangan, konflik keluarga dan beberapa faktor lain.
Jika sudah parah tentu Anda perlu pertolongan medis agar stres ini tidak berdampak bagi Anda.
Daftar Makanan yang Bisa Menambah Tingkat Stres
Selain itu, Anda sebaiknya menghindari makanan-makanan tertentu.
Beberapa makanan ternyata bisa memperparak kondisi stres Anda.
Berikut ini merupakan 4 makanan yang bisa membuat kondisi stres Anda makin buruk, apalagi dikonsumsi berlebihan dilansir dari Live Strong.
1. Makanan ringan yang diproses
Orang yang stres sering kali makan lebih banyak makanan cepat saji dan lebih sedikit produk, berdasarkan penelitian pada bulan Januari 2019 di European Journal of Nutrition.
Membuka sekantong keripik atau membuka bungkus coklat bisa meredakan tekanan yang Anda rasakan dengan cepat.
Baca Juga: Bukan Cuma Soto, Kudus Punya Makanan Khas Lain Yaitu Nasi Jangkrik, Ternyata Ini Isiannya