Namun, tidur menyamping membuat wajah tertekan pada permukaan bantal dan menimbulkan efek gesekan.
2. Mengubah bentuk payudara
Bagi para wanita patut jadi perhatian, nih.
Karena ternyata tidur menyamping juga berpotensi mengubah bentuk payudara.
Editor kesehatan Health magazine menulis, hal ini karena posisi tersebut memaksa payudara untuk tergantung ke bagian bawah.
Posisi tersebut meregangkan ligamen dan menyebabkan efek kendur.
3. Kesemutan dan kram
Menurut situs Greatist, tidur menyamping baik untuk pencernaan dan bisa memberikan tekanan pada perut dan paru-paru.
Tidur menyamping juga dinilai menahan aliran darah ke lengan dan tangan serta menekan syaraf.
Artinya, kamu mungkin akan merasa kesemutan ketika bangun di pagi hari serta mengalami kram di malam hari. Tekanan lainnya akan menyebabkan sakit siku pada pagi hari.
Cara Kurangi Efeknya
Namun, efek-efek buruk tidur menyamping bisa kamu minimalisasi.
Misalnya, dengan menggunakan alas tidur lembut yang tidak akan bergesekan keras dengan kulit.