1. Sayuran hijau
Semua sayuran sangat bermanfaat bagi kesehatan rahim, khusus sayuran hijau dapat menjaga keseimbangan pH rahim.
Sayuran hijau juga menyediakan mineral untuk fungsi optimal sistem saraf Anda.
Sayuran ini akan memberikan semua nutrisi termasuk asam folat, untuk memastikan rahim siap melahirkan bayi yang sehat.
Sayuran hijau khususnya yang baik untuk wanita seperti kangkung, bayam, collard hijau, dan jelatang.
2. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Biji-bijian dan kacang-kacangan kaya akan asam lemak omega-3 dan kolesterol baik yang dapat menjaga kesehatan rahim.
Kacang-kacangan dan biji-bijian dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk produksi hormon yang optimal.
Asam lemak omega-3 dapat membantu menghilangkan fibroid dan juga mengurangi risiko kanker rahim.
Kolesterol baik membantu mencegah kelahiran bayi prematur atau bayi cukup bulan dengan berat badan rendah.
Kacang-kacangan dan biji-bijian, contohnya almond, biji rami, dan kacang mete.
3. Buah-buahan kaya vitamin C
Buah-buahan kaya vitamin C dan bioflavonoid dapat membantu menghambat pertumbuhan fibroid rahim.
Buah-buahan ini juga dapat menormalkan kadar estrogen yang menjaga kesehatan rahim.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Terung Belanda Bahaya untuk Bumil? Simak di Sini!