Padahal, tidur adalah waktunya peremajaan kulit kita.
Jadinya, kalau kurang tidur, kemungkinan wajah dihampiri kerutan tentu jadi makin besar.
Lebih parah lagi kalau yang kita minum adalah es kopi.
Kenapa? Karena, menurut jurnal Acta Clinica Croatica di tahun 2010, gerakan wajah yang berulang seperti menghirup sedotan, bisa menyebabkan garis-garis halus dan keriput.
Jadinya, aktivitas minum es kopi dengan sedotan bisa jadi harus kita hindari kalau mau wajah bebas keriput.
4. Daging olahan
Makanan favorit kita seperti smoked beef, bacon sampai kornet ternyata juga harus dihindari kalau mau wajah bebas kerutan.
Kenapa? Karena lemak di dalamnya sungguh tinggi.
Bacon misalnya, 60% kalori bacon berasal dari lemak dan hampir setengahnya merupakan lemak jenuh.
Nah, lemak jenuh ini bisa menyebabkan radang pada kulit dan mempercepat penuaan.
Buktinya, makan daging olahan ini bisa membuat wajah jadi berjerawat, apalagi jika digoreng.
Selain itu, daging olahan juga mengandung sodium nitrat.
Baca Juga: Daftar Ragi Instan Terbaik Untuk Membuat Milk Bun Thailand Viral
Menurut studi yang diterbitakan jurnal European Cytokine Network, zat ini bisa meningkatkan stres oksidatif.
Stres oksidatif dapat menyebabkan perubahan struktural pada kolagen dan elastin yang mengakibatkan keriput dini pada wajah.
Nah, itu dia bahan makanan yang harus kita hindari kalau tidak mau wajah berkerut sebelum usia 30 tahun, ya.
Tidak harus diberhentikan total.
Cukup kurangi konsumsinya sedikit demi sedikit.
Jangan lupa juga, konsumsi makanan yang lebih sehat seperti buah dan sayuran.
Baca Juga: Daftar Makanan Untuk Mengurangi Nyeri Sendi, Lebih Ampuh Daripada Panggil Tukang Pijat!