Kentang manis mengandung serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Namun, perlu diingat untuk mengonsumsinya dengan porsi yang sesuai.
6. Buncis
Buncis merupakan sumber serat yang baik dan memiliki indeks glikemik rendah.
Ini berarti buncis tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah setelah dikonsumsi.
Kandungan magnesium dalam buncis juga dapat membantu mengatur metabolisme glukosa.
Untuk menjagakadar gula darah yang tinggi, kita bisa melakukannya melalui pilihan makanan yang tepat.
Dan sayuran merupakan salah satu pilihan yang sangat tepat untuk dikonsumsi.
Dengan mengonsumsi sayuran yang kaya serat, vitamin, dan antioksidan, kita tidak hanya dapat menjaga kesehatan gula darah tetap stabil, tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Namun, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan, apalagi kalau memiliki kondisi medis tertentu.
Jadi jangan harus melulu mengonsumsi obat ya sase lovers.
Baca Juga: Biasanya Cuma Jadi Lalapan, Satu Sayuran Ini Bisa Jadi Bahan Alami Untuk Mengatasi Diabetes
Coba konsumsi beberapa sayuran di atas untuk mencegah penyakit kolesterol.
Artikle ini telah tayang di Nakita.id dengan judul : Solusi Tepat Selain Pakai Obat, Ini 6 Sayuran untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi