2. Tubuh merasa lelah
Menurut Queensland Health, minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, dapat membantu meningkatkan tingkat energi, suasana hati, memori, dan berbagai fungsi otak lainnya.
Saat kita berhenti minum kopi di awal hari, dorongan energi akan berkurang, sehingga dapat menyebabkan kita merasa kelelahan.
Meski begitu, tanpa dorongan kafein, tubuh tetap mampu mengandalkan fungsi normal lainnya untuk membantu merasa berenergi.
Tidak mengonsumsi kafein juga memungkinkan kita untuk mendapatkan lebih banyak tidur dan mengurangi kecemasan yang menjadi penyebab terbesar perasaan lelah dalam tubuh seseorang.
3. Tidur lebih nyenyak
Keuntungan dari berhenti minum kopi adalah tidur yang lebih baik.
Menurut Mayo Clinic, kopi dapat mendatangkan malapetaka pada pola tidur, terutama jika kita seorang peminum kopi di sore hari.
Bahkan, minum kopi dengan jumlah yang sedikit dapat membuat kita kehilangan beberapa waktu untuk tidur dan kinerja pada keesokan harinya.
4. Tidak merasa cemas
Orang yang minum banyak kopi dalam sehari cenderung akan mudah mengalami perasaan cemas.
Sebuah penelitian yang dilakukan Center for Occupational and Health Psychology melihat, secangkir kopi kecil sehari (sekitar 150 miligram kafein) dapat menginduksi kecemasan bagi beberapa orang.
Kecemasan ini dapat mencakup detak jantung yang cepat, pernapasan berat, dan kepanikan.
Baca Juga: Tak Perlu Kapur Barus, Begini Cara Ampuh Mengusir Semut dari Rumah Cuma Pakai Bubuk Kopi