Melindungi kesehatan jantung
Manfaat telur setengah matang juga dapat menjaga kesehatan jantung karena mengandung omega-3.
Omega-3 inilah yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Melancarkan pencernaan
Manfaat telur setengah matang juga dapat melancarkan pencernaan karena kandungan kolin yang dapat menambah keragaman bakteri di dalam usus.
Perubahan positif dalam usus ini dapat berkontribusi pada kesehatan saluran pencernaan dan penyerapan zat gizi yang lebih baik.
Menurunkan kolesterol jahat
Konsumsi telur setengah matang juga mampu menurunkan kolesterol jahat atau LDL.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan omega-3 di dalamnya.
Tingginya kadar LDL dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Agar manfaat ini maksimal, sebaiknya konsumsi telur rebus, jangan digoreng.
Hal ini untuk mencegah tambahan kalori dari minyak goreng
Hayo, siapa yang suka konsumsi telur setengah matang?
Bisa ide untuk sahur nanti, nih!
Baca Juga: Perpaduan Kuning Telur Ayam Kampung dan Bubur Bening Panas, Jadi Sarapan Favorit Warga Bogor