Kendati demikian, konsumsi kurma juga perlu diperhatikan, terutama bagi penderita diabetes.
"Pada penderita diabetes, sebaiknya berhati-hati makan kurma, karena setiap 100 gram-nya mengandung energi 281 kkal dan gula (sebanyak) 63 gram," imbuh Yustina.
Selain buah kurma, buah lontar (siwalan) juga bisa dikonsumsi untuk menggantikan buah kurma.
Nah 2 makanan ini bisa Anda santap saat berbuka sebagai menu takjil sehat Anda.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Ini Menu Takjil yang Sehat Menurut Ahli Gizi
Baca Juga: Cara Masak Udang yang Hasilnya Juicy dan Gurih, 4 Hal Ini Jangan Sampai Terlewatkan