1. Memberi energi tambahan
Pisang mengandung gula alami, yang artinya konsumsi pisang saat sahur bisa memberikan kita energi tambahan supaya tubuh tetap aktif saat berpuasa.
Pasokan energi yang bisa diberikan pisang ini juga sudah dibuktikan melalui beberapa penelitian.
Tak heran jika sebelumnya pisang dianggap sebagai buah terbaik untuk dikonsumsi saat pagi hari, termasuk sahur.
2. Melindungi sistem pencernaan
Saat puasa, metabolisme tubuh akan mengalami sejumlah adaptasi.
Mengonsumsi pisang bisa bermanfaat untuk melindungi dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Terutama pada kandungan kalium-nya.
Senyawa ini jika di dalam tubuh bisa bermanfaat sebagai anti-inflamasi yang dapat mengatasi sejumlah peradangan di dalam usus.
3. Perut kenyang lebih lama
Perut akan lebih cepat lapar saat puasa mungkin disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi saat sahur kurang bernutrisi.
Pisang mengandung pati kompleks yang membutuhkan waktu bertahap untuk dicerna di dalam usus.
Sehingga ketika dikonsumsi manfaatnya bisa memberikan efek kenyang lebih lama.
4. Memicu perasaan senang
Konsumsi pisang juga dapat menjaga suasana hati yang kerap berubah saat puasa.
Buah dengan warna kuning ini mengandung tryptohphan yang membantu meningkatkan suasana hati kita.
Baca Juga: 3 Cara Membuka Tutup Kaleng Kornet Tanpa Pembuka Kaleng, Menu Sahur Jadi Lebih Cepat Tersaji