Susu tidak hanya bisa mencukupi kebutuhan cairan, tetapi juga memberikan asupan kalsium yang baik untuk tubuh agar tetap sehat selama puasa.
6. Yogurt
Selama berpuasa, yogurt sangat baik dikonsumsi.
Makanan hasil fermentasi susu ini mengandung 88 persen air, protein dan kalsium.
Menurut ahli, yogurt dengan tambahan buah berry merupakan kombinasi yang baik untuk tetap terhidrasi dan berenergi selama puasa.
Itu dia beberapa makanan dan minuman yang bisa bikin kita jadi tak mudah haus meskipun berpuasa seharian.
Beberapa makanan seperti buah dan minuman di atas juga mudah kita dapatkan.
Jadi jangan lagi minum air yang banyak ketika sahur ya sase lovers.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : 6 Menu Sahur agar Tidak Gampang Haus Saat Berpuasa