SajianSedap - Banyak orang melakukan berbagai cara mendapatkan tubuh yang fit.
Dari berolahraga, makan asupan yang sehat, hingga minum herbal atau jamu yang menyehatkan.
Khususnya untuk minum minuman herba, banyak resep yang bisa Anda coba, salah satunya campuran jahe, serai,dan gula merah.
Jahe dan serai dikemas dengan banyak manfaat baik karena kandungan nutrisinya, utamanya antioksidan.
Dan gula merah dinilai sedikit lebih sehat dibanding dengan gula putih. Sebab, gula ini memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada gula putih.
Lalu apa manfaatnya untuk kesehatan tubuh?
Simak berikut ini agar Anda tak ragu lagi mencoba membuat dan mengonsumsinya di rumah.
Secara ilmiah, manfaat jahe maupun serai telah dibuktikan. Berikut ini beberapa khasiat yang bisa didapatkan apabila kita mengonsumsi keduanya.
Baik jahe maupun serai, merupakan rempah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berlebih.
Radikal bebas sendiri bisa memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, kanker, atau penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.
Baca Juga: Cara Membuat Ramuan Kayu Manis Untuk Detox Super Murah, Ampuh Juga Menurunkan Lemak
Minum air rebusan sereh dan jahe juga bisa menbantu meredakan peradangan di tubuh, karena keduanya memiliki sifat antiinflamasi.
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR